Una de las causas más comunes de los dolores de cabeza es la cefalea tensional, la mayoría de personas que lo sufren atinan a tomar algún medicamento que sencillamente oculta el dolor más no lo cura, es más o menos como si te doliera una muela y tomas analgésicos, el dolor se te va pero tienes que acudir pronto al odontólogo ya que sabes perfectamente que el malestar reaparecerá.
La cefalea tensional se debe a músculos anormalmente rígidos, dichos músculos son los de los hombros y cuello que cada vez que hay tensión o stress se endurecen más y más y te comprimen las vértebras cervicales, sub-luxandolas o desencajándolas, al suceder esto, los nerviecillos que pasan entre las vértebras son “mordidos” ocasionando el famoso dolor de cabeza tensional.
Cuando tengas un dolor de cabeza tensional, pídele a alguien que te de un masaje en el cuello y hombros, tiene que ser un masaje algo profundo para aliviar la contractura muscular, eso se hace con los pulgares y rotándolos. Luego debes realizar un ejercicio para distensionar el cuello y hombros, echando la cabeza hacia atrás lentamente, lo más que puedas, permaneces en esa posición unos 10 segundos y vuelves a la posición original, repite este ejercicio unos 3 o 4 minutos. Verás que tu dolor de cabeza ha desaparecido por completo o ha disminuido considerablemente. Si tienes episodios seguidos de cefaleas tensionales te recomiendo que sigas un tratamiento natural con un masajista especializado en dolores, él seguramente te masajeará no solo tu cuello y hombros sino también espalda, zona lumbar y cuero cabelludo.
Trata de no tomar analgésicos ya que no ataca la raíz del problema, acude a un buen masajista y libérate de una buena vez de los tediosos dolores de cabeza, hazlo por una VIDA SANA
La cefalea tensional se debe a músculos anormalmente rígidos, dichos músculos son los de los hombros y cuello que cada vez que hay tensión o stress se endurecen más y más y te comprimen las vértebras cervicales, sub-luxandolas o desencajándolas, al suceder esto, los nerviecillos que pasan entre las vértebras son “mordidos” ocasionando el famoso dolor de cabeza tensional.
Cuando tengas un dolor de cabeza tensional, pídele a alguien que te de un masaje en el cuello y hombros, tiene que ser un masaje algo profundo para aliviar la contractura muscular, eso se hace con los pulgares y rotándolos. Luego debes realizar un ejercicio para distensionar el cuello y hombros, echando la cabeza hacia atrás lentamente, lo más que puedas, permaneces en esa posición unos 10 segundos y vuelves a la posición original, repite este ejercicio unos 3 o 4 minutos. Verás que tu dolor de cabeza ha desaparecido por completo o ha disminuido considerablemente. Si tienes episodios seguidos de cefaleas tensionales te recomiendo que sigas un tratamiento natural con un masajista especializado en dolores, él seguramente te masajeará no solo tu cuello y hombros sino también espalda, zona lumbar y cuero cabelludo.
Trata de no tomar analgésicos ya que no ataca la raíz del problema, acude a un buen masajista y libérate de una buena vez de los tediosos dolores de cabeza, hazlo por una VIDA SANA
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