¡¡Vamos a ser sinceros!!...¿Quién puede someterse -en su sano juicio- a un régimen alimenticio justo en el mes de DICIEMBRE? Pues creo que muy pocos…. ¡por no decir ninguno! Y es que no es para menos ya que todo se junta… la reunión de fin de año con los compañeros de trabajo (Chifa o parrilla y de todas maneras TRAGO)…cumpleaños de fulanito que justo se le ocurrió nacer en diciembre (comida en casa, TORTA y de todas manera TRAGO) y las fiestas navideñas y de año nuevo (Pavo, lechón, rellenos, panes, tortas, panetones….y más TRAGO)
Con toda esta andanada de festejos debemos de prepararnos, haciendo una dieta de esas refrescantes, con el fin; uno… de no añadir más calorías a todo lo que se nos viene y dos, para desintoxicarnos un poco. Recomiendo hacerla por 3 días antes del 24 y repetirla por 3 días después del 2 de enero.
Desayuno:Jugo de frutas
Yogurt con granola
Té
Almuerzo
Plato grande de ensalada cruda (pepino, tomate, zanahoria, lechuga, aguacate, etc.)
1 manzana
Agua
Cena
Ensalada de frutas
Ojo: no más de 3 días ya que esta dieta no contiene todas las necesidades nutricionales
13 comentarios:
el almuerzo puede convinar las ensaladas ???
Hola no capto muy bien tu pregunta pero si te refieres a que si la ensalada de frutas podrías tomarla en el almuerzo la respuesta es SI
Saludos
Hola! el jugo de frutas como debe de ser??
Hola Carolin, las frutas pueden ser de temporada y variada, en lo personal me hago un jugo de 5 frutas y por su puesto sin azúcar. Saludos
se pueden mezclar las verduras en el almuerzo? por ejemplo lechuga + tomate
Claro que si Valerie!!
Noelia, esta dieta es solo x 3 días nomas,es para desinflamar higado y otros órganos. No es recomendada para bajar de peso.
Gracias x escribir, saludos.
hola, se puede comer algo de colación como semillas o fruta?
Si está permitido sobre todo frutas !!
Hola, el doctor Jorge Chung al cual mencionastes´aún atiende en esa dirección: Andahuaylas ... y si asi es por favor dígame si la atencion es diaria y en qué horarios. Gracias.
Efectivamente sigue atendiendo en la misma dirección. Imagino que atiende todos los días, en todo caso le doy su celular 990419154
Saludos
hola hoy empecé esta desayune un vaso de yogurt voy a almorzar la ensalada mi duda es que meriendo? ? la cena me comeré la ensalada de fruta .
Así es la cena es ensalada de frutas, está es una dieta solo de 3 días. Te irá muy bien
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