cáncer: mitos y verdades....para VIDA SANA

Medidas preventivas

1 No fumar

2 Limitar consumo de bebidas alcohólicas

3 Evitar excesiva exposición al sol

4 Comer frutas y verduras frescas con frecuencia

6 Limitar consumo de alimentos con grasa animal

7 Evitar el exceso de peso

Tengo en mis manos una edición de la revista española "QUO el saber actual", y me pareció interesante uno de sus artículos con el título “Mitos y realidades sobre el Cáncer” que lo compartiré con todos.

Alimentos y aditivos

Casos de cáncer atribuibles: 35%

Lo supuesto: Algunos expertos señalan que complementar la dieta con fibra protege contra el cáncer de colon, pero este beneficio no ha podido ser demostrado en ningún ensayo clínico. También se mantiene que las vitaminas A, C y E de algunos vegetales actúan como barredoras de radicales libres y pueden prevenir la aparición de tumores de laringe, esófago, estómago y pulmón.  Pero no existen estudios concluyentes, aunque nadie duda de que una dieta saludable deba contener grandes cantidades de frutas y verduras.

En el terreno de los conservantes alimentarios, algunos también han sido calificados como potencialmente cancerígenos. En los alimentos que comemos cada día existen unas 3500 sustancias cuya fórmula química se conoce y también sus cualidades nutricionales. Pero sabemos que alguno de ellos predispone a la enfermedad.

Lo comprobado: Consumir en la dieta excesivos alimentos grasos actúa como promotor en la aparición de tumores. La obesidad es un factor de riesgo innegable que se incrementa cuando, además, se toma alcohol en grandes cantidades. Una dieta rica en grasas animales y pobre en fibras, vitaminas y minerales, eleva el riesgo de cáncer de colon y estómago en el hombre, y de mama y útero en la mujer

Tabaco y alcohol

Casos de cáncer atribuibles: 33%

Lo supuesto: sabiendo que está claro que el tabaco produce cáncer de pulmón, aun no está claro por qué no lo contraen todos los fumadores. Los expertos creen que esto se deba a la presencia de unos genes, denominados de susceptibilidad, que harían que un individuo fuera sensible o no  a las 5000 sustancias nocivas del tabaco

Lo comprobado: Ningún neumólogo u oncólogo ponen en duda que el tabaco provoca cáncer de pulmón. Se estima que el fumar es responsable del 85% de los casos de cáncer pulmonar en los hombres y del 75% en las mujeres, y que las personas que fuman 2 o más paquetes de cigarrillos al día tienen un 30% más posibilidades de desarrollar un tumor que los no fumadores. Además de elevar el riesgo de cáncer a la boca, esófago y laringe.

Radiación solar

Casos de cáncer atribuibles: 8%

Lo supuesto: Una de las falacias más populares no se refiere al efecto pernicioso de las radiaciones solares, sino a los lunares como supuestos síntomas. Lo cierto es que su presencia no es en absoluto un presagio de cáncer a la piel, ni siquiera en las manos o planta de los pies. Salvo, si sangran, duelen, cambian de tamaño o aparecen de repente conviene consultar con un dermatólogo

Lo comprobado: Según los dermatólogos durante los últimos años los tumores de piel entre la población se multiplicado por cinco, esto se debe a la obsesión por el bronceado ya que se estima que el 94% de estos cánceres tienen su origen en la radiación solar.

Es cierto que este tipo de cáncer se da con mayor frecuencia entre los pescadores expuestos al sol a causa de su trabajo, y que existe mayor riesgo cuanto más cerca se vive del Ecuador, debido a la severidad del sol.

La exposición prolongada y continua a los rayos solares puede generar anormalidades cutáneas, por eso las personas de piel muy blanca no deben de tomar mucho tiempo el sol y si así lo hicieran ponerse bloqueadores con el factor de protección más alto.

Hormonas

Casos de cáncer atribuibles: 5-10%

Lo supuesto: Los tumores relacionados con los órganos sexuales dependen no solo de los factores hormonales, sino también de la alimentación, hábitos sexuales e infecciones. Cabe destacar la próstata en los hombres y el útero y mamas en las mujeres, como los lugares donde se localizan con mayor frecuencia.

Lo comprobado: las infecciones y los cambios hormonales son los principales causantes del cáncer de útero y de endometrio. Algunos especialistas sostienen que la terapia sustitutiva con estrógenos que se administra a algunas mujeres para controlar los síntomas de la menopausia, eleva el riesgo de cáncer de endometrio, mientras que, si se administran estrógenos y progestágenos, este riesgo se reduce.


....para una VIDA SANA 

  

a veces es mejor perder que ganar!!!!...para una VIDA SANA

El taxi elegido era uno destartalado -siempre los trato de tomar nuevos y limpios- los desvencijados además de segura incomodidad -siempre les traquetea algo- cobran igual que los nuevos, pero ni modo había escases y hay que tomar el que venga.

El joven conductor a diferencia del carro era agradable, demostrándolo con un afectuoso saludo.

Como siempre el viajecito desde el centro de Lima hacía Miraflores era el esperado…o sea con caótico y enredado tránsito. La verdad que el tráfico vehicular en Lima es deplorable en cualquier distrito, ya lo he dicho: “Presidente que resuelva el caos vehicular más la delincuencia lo hacemos presidente de por vida”.

Volviendo al tema y sin exagerar ni un ápice, el taxista sorteó,  hasta en 3 oportunidades a transeúntes imprudentes  –Me dijo:- “Esto es pan de cada día, mi estimado señor, nosotros debemos estar alertas para evitar algún accidente, si sucede alguna desgracia siempre culparan al conductor, no niego que muchos colegas son responsables también de un sin número de accidentes pero me atrevo a decir que los porcentajes de culpabilidad entre conductores y peatones es mitad por mitad”

Seguramente para pasar mejor el trago amargo del lentísimo recorrido, el taxista y yo manteníamos una amena conversación, hasta que de pronto me dice algo notoriamente desconsolado: “Tengo un grave problema”…y continuó: “Soy  habitual visitante de los tragamonedas”…y sin darme chance de hablar, me dice: “Desde el martes hasta ayer (3 días) he perdido s/. 500 nuevos soles”  ($182 dólares)….

 –Yo en silencio meditaba- “Es un montón de plata, ciertamente la cantidad no importa… siempre va a ser un montón… no solo de dinero sino también de tiempo perdido... ¡Qué desperdicio!”  -continuaba pensando- “Lo peor que le puede pasar a un futuro adicto es que la primera vez te haya caído bien, sin importar que fuera droga o juego”

Y él me lo corrobora totalmente…diciéndome: “Recuerdo la primera vez  que pisé un tragamonedas, estaba reacio a ir -eso fue a los 20, hace 6 años atrás-  el que me llevó, mi primo, era un caserito…un  recurrente visitante, todo un experto. Me aleccionaba así: “Mira, para esto debes ser inteligente, solo los tontos pierden plata, vente con unos $10 lo cambias por  las fichas de menor cuantía, juega despacio y aprovechas lo que el casino te regala como café, jugo y bocaditos, así aún pierdas comiste y bebiste… ¿No te parece estupendo?

“Para no alargarle mucho el cuento, me senté en uno de los tragamonedas, como deseaba irme rápido puse 8 fichas…pulsé un botón y empezó a moverse velozmente carriles con figuras como manzanas, piñas, cerezas y palabras BAR, en eso los carriles frenan abruptamente y empieza a sonar una sirena  en mi maquina y al mismo momento se encendían y se apagaban lucecitas… ¿Qué habrá pasado? ¡Se daño, de seguro!... ¡en eso veo una alineación de sietes de color rojo!...mi primo me dice: ¡¡Ganaste, ganaste!!”

“Fue una gran inversión, con apenas un par de dólares gané $700, pero eso no fue todo, una de las señoritas que trabaja en el local me dio unas rifas, como 30, y ¿Adivine qué? …en el sorteo me gane una ¡refrigeradora!”

“La verdad estimado señor, lo peor que pudo sucederme es haber ganado esa noche. A partir de esa fecha hasta ahora he perdido casi todo, no solo lo poco que gano con mi taxi sino también el amor de mi esposa además sufrir por ver las carencias básicas que pasan mis hijos. ¡Estoy realmente desesperado! ¿Qué puedo hacer?”

Justo en ese instante llegaba a casa, le di mi tarjeta y le dije que me llamara, todavía no lo ha hecho. Me gustaría ayudarlo, solo hablándole…seguro también le recomendaría que se vaya a un centro que restablecen a adictos…Como siempre digo: “¡¡La primera vez que juegues en un casino lo más saludable es que pierdas!!”…para una VIDA SANA