martes, 30 de junio de 2009

Confesiones de un ex-cocainómano…para VIDA SANA

Era el momento de la despedida, mi amigo se iba a España contratado por una empresa hotelera, nos dimos un abrazo mientras palmoteaba mi espalda con afecto. Simplemente me dijo… ¡Gracias por todo! ¡Voy a empezar una nueva vida!… Mientras se le chorreaba una lágrima y se alejaba hacia la sala de espera antes de abordar su avión.

El protagonista de esta historia es “Alejandro” 40 años, casado, 2 hijos, profesional de alto nivel. Una persona que en su vida ha logrado lo que ha querido, ha tenido merecidos aciertos y muy pocos equívocos pero uno de esos pocos basto para derrumbar toda su vida.

Alejandro me autorizó a relatar sus experiencias con la única condición que oculte su identidad y que cambie ciertos parajes de su vida, para que él sea menos detectable. Por supuesto que así lo haré-

“Si esto sirve para hacer reflexionar y salvar al menos a una sola persona me daré por servido” –me dijo-

Desde muy joven Alejandro tuvo las metas muy claras, deseaba obtener una buena vida, refiriéndose especialmente a lo material; autos, viajes propiedades…Para ello estaba consciente que tenía que prepararse lo mejor posible. Así, entro a la universidad para estudiar administración de negocios, alcanzando los primeros lugares todos los 5 años que duró la carrera, sabía que el esfuerzo iba a dar frutos.

Por las tardes, paralelamente trabajaba como chico de mandados en una pequeña empresa, con un sueldo más que exiguo. Pero a Alejandro aquello le importaba poco, lo que estaba era ávido de aprender. “Para manejar una empresa tenía que conocer los diferentes puestos posibles, así en el mismo terreno experimenté como se operaba en realidad” -explicó-

Cada uno de los 5 años buscaba nuevas empresas para trabajar –ensayar sería el término- obviamente en puestos distintos, así paso de ayudante de oficina en una, a ayudante de contador en otra…terminando como asistente de gerencia en la última empresa, justo también cuando se graduaba en administración.

En esa última empresa se quedo por 3 años más. “Era como practicar en borrador antes de mandarme con mi propia empresa” -me lo dijo con una leve sonrisa-

Vestía solo con prendas de marca, no con el ánimo de encandilar a los demás sino porque sencillamente le gustaba, aunque su presencia impactaba siempre.

Cuando Alejandro contaba 25 años adquirió su primer carro, su padre no se lo compró ni lo obtuvo en rifa alguna, lo logró con sus propios fondos y un corto crédito bancario de apenas 12 meses. “Preferí en lo posible no pagar muchos intereses” –afirmó-

Alejandro era súper admirado, todos querían de alguna manera tener su amistad, sobre todo un no tan pequeño grupo de entusiastas mujeres que nunca le faltarían.

Era un Midas, el rey que lo que tocaba se convertía en mineral amarillo, ¡todo le salía bien!… sin presagiar siquiera que en pocos años empezaría su debacle.

Todo empezó al entrar a sus 30, felizmente casado, con una hija de 3 años y empresa propia.

En una de las reuniones de trabajo que él lideraba cada semana, uno de los copartícipes y amigo de confianza extrajo una bolsita transparente con un polvo blanco, sin más ni más lo volcó en la mesa que era toda de vidrio y empezó a realizar líneas con una hoja de afeitar, para después esnifarlo (aspirar cocaína) con un billete enrollado de $100 –parece que era status hacerlo de esa manera-

A pesar que Alejandro nunca la había probado, no se impresionó, ya en otras ocasiones había visto estos “espectáculos” generalmente en fiestas… y en los baños de alguna buena discoteca, parece ser que en su círculo no se veía muy mal. Así es que esa tarde se “inauguró” con dos líneas una para cada fosa nasal.

¿Y… qué tal? -pregunta uno de los amigos-

¡No siento absolutamente nada! –respondió –

Las reuniones posteriores prosiguieron entre proyectos de trabajo y… “jaladas”, entre propuestas de negocios y… “esnifadas”… Siempre acompañado de Mr. Walker etiqueta negra y agua Perrier

Según Alejandro, seguía sin sentir gran cosa… pero reconocía que se creía Dueño del Mundo, que todo lo tenía bajo control, que salía una fuerza extraña y placentera de su cuerpo.

Los consumos fueron variando en la forma y en la frecuencia. Antes lo consumía con los amigos nunca solo y la periodicidad era de una vez a la semana, ambas cosas cambiaron relativamente en poco tiempo, empezó a consumirlo sin compañía y todos los días.

Las citas dizque de trabajo se prolongaban casi toda la madrugada. Dormía toda la mañana, andaba ojeroso, de mal humor, ansioso, intolerante, ultra delgado y con arritmias.

Empezó a no acudir a las citas con sus clientes, dejándolos “colgados” simplemente esa no era su prioridad. Pero a las reuniones con sus socios era infaltable, con más razón ahora que contrataban a damas de compañía armando pequeños bacanales.

Todos estos abusos condujeron a romper con su pareja… y al hacerlo perdía de alguna manera a sus hijos también… a desfondar la empresa…a resquebrajar seriamente su salud… y a perder la confianza aún de sus mismos amigos de juergas.

Alejandro no era ni la sombra de lo que fue, se le cerraban todas las puertas, era tratado como un apestado…toda esa situación lo deprimió mucho, tanto así que intentó acabar con su vida un par de veces…sin éxito felizmente.

Parece que a pesar de toda esa desesperanza, aún podía razonar con algo de juicio…y con sus propios pies se dirigió a buscar ayuda profesional.

Por cierto que la encontró, para bien de él.

Alejandro optó por un cambio, un cambio a mejor, se prometió nunca más meterse con todo lo que le ocasionó daño no tan solo físico sino también familiar y económico.

Ahora está feliz, va a empezar una nueva vida por otros lugares. “Siento mucho haber perdido a mi familia, quien sabe que con el tiempo la recupere de nuevo” –me lo dijo con una triste sonrisa-

…..para VIDA SANA

viernes, 19 de junio de 2009

carlos pun chong dictando una charla sobre "stress y energías negativas"....para VIDA SANA

carlos pun chong dictando una charla sobre stress y energías











Hace un par de días fui invitado a dar una charla sobre “Stress y energías negativas” Eso fue en el Ministerio de Relaciones Exteriores. Se hablo sobre la relación que hay entre las energías electromagnéticas, las energías de los humanos y el stress. Como canalizar dichas energías negativas para que no afecten a nuestro organismo.
Veo con mucha complacencia la importancia que se le está dando a este tema, cada vez más números de empresas piensan más en la salud de sus ejecutivos y trabajadores, incorporando además de la medicina convencional, terapias complementarias como la quiropráctica, homeopatía y masajes por citar ejemplos. Esta evolución positiva se debe a que el público en general ha comprobado la eficacia de las terapias, viéndolas que al ser naturales son totalmente inocuas, a tal punto de que si no llegara a curar –al igual que la medicina convencional también tiene límites- tampoco hará daño…para VIDA SANA

viernes, 29 de mayo de 2009

Bebidas energizantes? Te recomiendo VORTEX….para VIDA SANA

Hace meses atrás, me invitaron a participar en una campaña de salud gratuita en el distrito de Lince, había especialistas en cardiología, reumatología, odontología, exámenes de sangre, despistaje de osteoporosis y terapeutas complementarios como yo; en mi caso atendí problemas de columna.
Perdí la cuenta con el paciente número 40 y pico, imagino que habré atendido a unas 70 u 80 personas. A todas ellas haciéndoles tracción en la columna para restablecer la posición de las vertebras. “Ya quisiera que venga esta cantidad de pacientes al consultorio en una semana” –pensé-
Al llegar a casa era estrictamente necesario exteriorizar toda esa energía pesada que de hecho se absorbe con tal volumen de personas, unos cuentos ejercicios en el jardín de chi-kung y una ducha de por lo menos 3 minutos (simplemente es dejar que te caiga el agua FRIA en todo el cuerpo y después te bañas…con agua calientita claro) era más que suficiente.
Al día siguiente, empecé a atender desde las 7am. Y como es normal de todos los sábados estaba con las citas copadas. Qué bueno que estoy con “casa llena” –me alegraba- pero por otro lado lo que quería realmente era DESCANSAR…Definitivamente el trajín del día anterior había dejado mella.
Al rato hurgando en el frigider veo una botellita de vidrio color azul que decía: Coca Energy Drink VORTEX….ya mi hijo me había hablado de esta bebida energizante, yo en verdad como que no estaba muy de acuerdo en probarla… que se yo, muchas veces uno es de alguna manera inducido por comentarios satanizantes sobre bebidas energizantes en general. Por cierto tengo que comentar que en una ocasión en un centro comercial me dieron a probar una conocida bebida: …bull y hablando exclusivamente por mí, no me cayó nada bien, me dio palpitaciones por un buen rato y eso que apenas bebí la mitad de la lata.

A pesar de esa experiencia mi hijo me exhorta a que la pruebe, en un vaso de vidrio puse algunos cubitos de hielo, vertí el Vortex y lo bebí pausadamente de a sorbos hasta la mitad por si a caso….a los pocos minutos sentí que ya no estaba tan cansado, seguí trabajando muy normal y lo que es más no me dio palpitaciones ni nada parecido.

Estoy tomando Vortex –ahora si la botellita completa- una y ocasionalmente dos veces por semana, hay amigos que les he recomendado esta bebida y les ha caído bien, la consumen un poco más que yo, ya que ellos tienen arduas jornadas de trabajo.
Beber Vortex de vez en cuando está bien, lo que no recomiendo es que tomen estas bebidas energizantes una tras otra, como si fuera gaseosa, mucho menos hacer combinaciones con alcohol. Yo no lo bebo cuando me siento sediento necesariamente sino, cuando quiero estar un poco más despejado…si por alguna razón no te cae bien deja de tomarla…para VIDA SANA

sábado, 23 de mayo de 2009

El dinero da felicidad?...para VIDA SANA

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Esta es una interrogante que la vengo escuchando desde siempre y mi humilde conclusión es: SI...CLARO…POR SUPUESTO…SEGURO...DE TODAS MANERAS...
Hace pocos días un amigo y yo hablábamos sobre si el dinero daba felicidad. Él me aseguraba que no –aunque en la práctica creo que ni él mismo se lo cree-
En un artículo anterior escribí un pequeñísimo resumen al respecto, ahora voy a tratarlo con algo más de profundidad. Insistiendo que las personas felices son felices por las ACTITUDES POSITIVAS que tienen durante su vida, más allá de lo poco o mucho dinero que puedan tener.
Entendiendo por actitud positiva a la forma, predisposición y habilidad para actuar en respuesta a alguna situación.
En mi caso por lo menos, un factor importante para estar feliz es la TRANQUILIDAD, y no me refiero a estar echado en el sofá escuchando música clásica –cosa que me relaja y me hace feliz- sino esa despreocupación ante cualquier eventualidad, sea este algún accidente o una enfermedad, es decir poder afrontarlo sin dificultad y después que no se merme sustancialmente el arca y conlleve a serios problemas económicos.
Hace poco más de 20 años, Rafael –un buen amigo- paseaba con su moto, una Harley... soñada, que el padre le obsequió por su cumpleaños. Al poco rato justo cuando iba de regreso a casa, choca con un automotor mediano y literalmente sale volando, cayendo a 4 o 5 metros de distancia, no recuerdo si llevaba casco o no, pero el tipo quedo realmente mal.
En la clínica les dijeron a los padres que tenía que someterse a algunas operaciones: al hombro, la clavícula y la más delicada al cerebro.
El padre, un exitoso empresario no dudo en llevarlo a Estados Unidos para las intervenciones, contratando por lo pronto una ambulancia aérea. En ese entonces las personas no prevenían tanto como ahora y este caso en particular no fue la excepción, Rafael no contaba con seguro médico.
Al padre no le quedaba otra, sino afrontar la situación con tal que el hijo se recuperara…y felizmente así fue. Después de algunas operaciones, de constantes rezos y de casi dos meses inconsciente, Rafael se salvó.
Rafael padre tuvo que desembolsar más de medio millón de dólares de esa época -hoy quien sabe, sería más del doble- Tengo entendido que hubo un desfinanciamiento “normal” que duró por lo menos un par de años y después de eso estuvo recuperado totalmente.
A eso es lo que me refiero, el dinero ayuda a traer tranquilidad y algo de seguridad y esto a su vez FELICIDAD.
Leí un artículo por ahí que afirmaba que se pueden disfrutar momentos y ser felices sin dinero, como por ejemplo, la puesta del sol en un atardecer o una noche con luna y estrellas...y estoy totalmente de acuerdo yo también lo disfruto enormemente…pero para nada me molestaría si ese atardecer o si esa maravillosa luna, la viera desde una cómoda silla de descanso, con una copa de un fino champan, en un crucero visitando ¡Tahití!...creo que sería intensamente FELIZ y claro para eso se necesita algo de... dinero.
De hecho que si una persona no tiene dinero para cumplir con necesidades básicas como son la alimentación, vivienda, salud e indumentaria, ostenta una inmensa infelicidad, la lógica se dirige a que si cambia la situación económica dicha persona va a ser más feliz.
Personalmente conozco personas medianamente adineradas que no son felices…pero también conozco personas con limitados recursos que tampoco lo son… Si me dan a escoger lo uno o lo otro, por supuesto que prefiero ser un desdichado pero con un buen patrimonio….para VIDA SANA

lunes, 27 de abril de 2009

síntomas e información general sobre la influenza porcina....para VIDA SANA


Al igual que todos, yo tambien estoy muy preocupado por esta nueva pandemia, la influenza porcina; aqui unos interesantes datos, obtenido de Centers for Disease Control and Prevention

¿Qué es la influenza porcina?
La influenza porcina (gripe porcina) es una enfermedad respiratoria de los cerdos causada por el virus de la influenza tipo A, el cual provoca brotes comunes de influenza entre estos animales. Los virus de la influenza porcina enferman gravemente a los cerdos pero las tasas de mortalidad son bajas. Estos virus pueden propagarse entre los cerdos durante todo el año, pero la mayoría de los brotes infecciosos ocurren en los meses finales del otoño e invierno, al igual que los brotes en las personas. El virus de la influenza porcina clásico (virus de la influenza H1N1 tipo A) fue aislado por primera vez de un cerdo en 1930.

¿Cuántos virus de la influenza porcina hay?
Al igu
al que todos los virus de la influenza, los virus de la influenza porcina cambian de manera constante. Los cerdos pueden estar infectados por los virus de la influenza aviar y humana, así como también por los virus de la influenza porcina. Cuando los virus de la influenza de otras especies infectan a los cerdos, los virus pueden reagruparse (es decir cambiar sus genes) y pueden surgir nuevos virus de la mezcla de los virus de la gripe porcina con los de la gripe humana o aviar. A través de los años, han surgido diferentes variaciones de los virus de la influenza porcina. En la actualidad, hay cuatro subtipos principales del virus de la influenza tipo A aislados de cerdos: H1N1, H1N2, H3N2 y H3N1. Sin embargo, la mayoría de los virus de la influenza aislados recientemente de cerdos han sido los virus H1N1.

Influenza porcina en seres humanos

¿Los seres humanos pueden contagiarse de influenza porcina?
Los virus de la influenza porcina por lo general no infectan a los seres humanos. Sin embargo, han ocurrido casos esporádicos de infecciones de influenza porcina en seres humanos. Por lo general, estos casos se presentan en personas que tienen exposición directa a los cerdos (es decir, niños que se acercan a los cerdos en ferias o trabajadores de la industria porcina). Además, ha habido algunos casos documentados de personas que han contagiado el virus de la influenza porcina a otras. Por ejemplo, en 1988, un presunto brote infeccioso de influenza porcina en cerdos en Wisconsin causó múltiples infecciones en seres humanos y, aunque no ocurrió un brote en la comunidad, se identificaron anticuerpos que comprobaron la transmisión del virus de un paciente a personal de atención médica que habían tenido contacto cercano con él.

¿Con qué frecuencia se registran infecciones de influenza porcina en seres humanos?
En el pasado, los CDC recibían notificaciones de aproximadamente un caso de infección por el virus de la influenza porcina en seres humanos cada uno o dos años en los Estados Unidos; sin embargo, de diciembre del 2005 a febrero del 2009 se han reportado 12 casos de infecciones por influenza porcina en personas.

¿Cuáles son los síntomas de la influenza porcina en los seres humanos?
Los síntomas de la influenza porcina en las personas son similares a los de la influenza estacional común en seres humanos y entre estos se incluyen fiebre, letargo, falta de apetito y tos. Algunas personas con influenza porcina han reportado también secreciones nasales, dolor de garganta, náuseas, vómitos y diarrea.

¿Las personas pueden contraer influenza porcina por comer carne de cerdo?
No. Los virus de la influenza porcina no se transmiten por los alimentos. Usted no puede contraer influenza porcina por comer carne de cerdo o sus productos derivados. No hay riesgos si se come carne de cerdo y sus derivados que han sido manipulados y cocinados de manera adecuada. Si se cocina la carne de cerdo a una temperatura interna de aproximadamente 71° C (160° F), se eliminan los virus de la influenza porcina, como también otras bacterias y virus.

¿Cómo se propaga la influenza porcina?
Los virus de la influenza se pueden transmitir directamente de los cerdos a las personas y de las personas a los cerdos. Las infecciones en seres humanos por los virus de la influenza provenientes de los cerdos tienen más probabilidad de ocurrir en las personas que están en contacto cercano con cerdos infectados, como las que trabajan en criaderos de cerdos y las que participan en las casetas de cerdos en las ferias de exhibiciones de animales de cría. La transmisión de la influenza porcina de persona a persona también puede ocurrir. Se cree que esta transmisión es igual a la de la influenza estacional en las personas, es decir principalmente de persona a persona cuando las personas infectadas por el virus de la influenza tosen o estornudan. Las personas pueden infectarse al tocar algo que tenga el virus de la influenza y luego llevarse las manos a la boca o la nariz.

¿Qué información tenemos sobre la transmisión de la influenza porcina de persona a persona?
En septiembre de 1988, una mujer embarazada sana de 32 años de edad fue hospitalizada por pulmonía y falleció 8 días después. El virus de la influenza porcina H1N1 fue detectado. Cuatro días antes de enfermarse, la paciente había visitado una exhibición de cerdos en una feria del condado donde se registraba una enfermedad seudogripal generalizada entre los cerdos.
En estudios de
seguimiento, el 76% de los expositores de cerdos a los cuales se les realizaron pruebas presentaron anticuerpos que comprobaron infección por influenza porcina, aunque en este grupo no se detectaron enfermedades graves. Estudios adicionales indicaron que de uno a tres empleados del personal de atención médica que habían tenido contacto con la paciente presentaron enfermedad seudogripal leve y anticuerpos contra la infección de la influenza porcina.

¿Cómo se diagnostican las infecciones por influenza porcina en seres humanos?
Para diagnosticar una infección por influenza porcina tipo A, por lo general se debe recoger una muestra de secreción del aparato respiratorio entre los primeros 4 a 5 días de aparecida la enfermedad (cuando una persona infectada tiene más probabilidad de diseminar el virus). Sin embargo, algunas personas, especialmente los niños, pueden propagar el virus durante 10 días o más. Para la identificación del virus de la influenza porcina tipo A es necesario enviar la muestra a los CDC para que se realicen pruebas de laboratorios.

¿Qué medicamentos existen para tratar a las personas con infecciones por influenza porcina?
Existen cuatro medicamentos antivirales diferentes que están autorizados en los Estados Unidos para el tratamiento de la influenza: amantadina, rimantadina, oseltamivir y zanamivir. Aunque la mayoría de los virus de la influenza porcina han sido sensibles a los cuatro tipos de medicamentos, los siete virus más recientes de la influenza porcina asilados de personas son resistentes a la amantadina y la rimantadina. En la actualidad, los CDC recomiendan el uso de oseltamivir o zanamivir para la prevención y el tratamiento de la infección por los virus de la influenza porcina. Puede encontrar más información sobre las recomend
aciones para el tratamiento en el sitio www.cdc.gov/flu/swine/recommendations.htm.

¿Qué otros casos de brotes de influenza porcina hay?
Probablemente el caso más conocido sea el brote de influenza porcina entre los soldados de Fort Dix, Nueva Jersey, en 1976 . Este virus causó pulmonía, demostrada mediante radiografías, a por lo menos 4 soldados y 1 muerte; todos estos pacientes anteriormente gozaban de buena salud. El virus se transmitió a contactos cercanos en un ambiente de entrenamiento básico, y no ocurrió transmisión afuera del grupo de entrenamiento básico. Se cree que el virus permaneció en ese lugar un mes y desapareció. Se desconocen la fuente del virus, la fecha exacta de su ingreso a Fort Dix, los factores que limitaron su transmisión y su duración. El brote de Fort Dix pudo haber sido causado por el ingreso de un virus de un animal a una población humana bajo estrés en contacto cercano con instalaciones saturadas de gente y durante el invierno. El virus de la influenza porcina tipo A recogido de un soldado de Fort Dix fue bautizado A/New Jersey/76 (Hsw1N1).

¿El virus de la influenza porcina H1N1 es igual a los virus H1N1 de la influenza en seres humanos? No. Los virus de la influenza porcina H1N1 son antigénicamente muy diferentes de los virus H1N1 de los seres humanos, por consiguiente las vacunas de la influenza estacional para las personas no proporcionan protección contra los virus de la influenza porcina H1N1.



consejos del Dr. Elmer Huerta (todos debemos de seguirlo)

1. No salir a la calle ni ir a trabajar si se sienten síntomas de gripe, esto reducirá la posibilidad de contagiar a otras personas.
2. Aprender a toser y estornudar en público. Lamentablemente existen muchas personas desconsideradas que no han aprendido que al estornudar o toser, siempre hay que cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo o una servilleta de papel. Estornudar sin cubrirse la boca y la nariz es tan desagradable y desconsiderado (y mucho más peligroso por supuesto) que pasar un gas en público.
3. Evitar (si se puede) entrar en contacto cercano con personas con gripe.
4. Evitar el besito de saludo en la mejilla y el estrechón de manos al encontrarse con una persona. Quién sabe qué se tocó la persona antes de darnos la mano.
5. Debido a que es imposible dejar de tocar cosas o personas, es imperativo lavarse las manos frecuentemente. Debemos enseñarles a los niños que se laven frecuentemente las manos al llegar a casa.
6. Evitar lugares con aglomeración de gente, sobre todo en espacios cerrados.
7. Saber escoger el medio de comunicación en el que se obtenga información. Evitar los medios amarillistas y sensacionalistas que aprovechan este tipo de situaciones para decir y publicar cualquier cosa y aumentar sus ventas.