masaje energético chino....para una VIDA SANA

La medicina tradicional China contempla en sus diagnósticos y tratamientos  a la energía vital o CHI interno que todo ser viviente tiene. El médico chino diagnostica observando  la lengua del paciente  y tocando el pulso, para luego tratarlo con hierbas medicinales, acupuntura, moxibustión o masajes energéticos chinos o Tui-na

Se dice que el cuerpo humano tiene una sofisticada red de canales por donde fluye la energía. Para estar con una salud optima, este Chi o energía debe mantenerse con un buen equilibrio, es decir, sin exceso ni falta de energía, cuando esto ocurre el sistema energético se desbalancea y predispone al individuo a enfermar.

Exactamente en el año 1988 tuve la oportunidad de recibir una sesión de masaje poco común, sobre todo para la época. Jorge un conocido terapeuta en Guayaquil usaba la yema de los dedos, básicamente el pulgar, el índice y el dedo medio. Me explicaba que la idea de esta terapia era mantener con buena fluidez  la energía, disolviendo estancamientos o bloqueos energéticos. Trabajaba en todo el cuerpo pero especialmente en puntos de  la columna, piernas y pies.

La sesión no era del todo grata en el momento, es más sentía mucho dolor en algunas de las zonas, sin embargo al término del masaje y luego del descanso sentí un cuerpo completamente renovado con una sensación de total regocijo.

Años después también incorporé el tui-na para mis pacientes, viendo con satisfacción lo repuestos que se los ven luego de la sesión…para una VIDA SANA

no al CHISME!!!!...para una VIDA SANA

Por definición, el chisme es hacer comentarios o revelar  algo sobre  alguien. La información podría ser a media verdad, verdadera o totalmente falsa, pero cualquiera que sea el caso será siempre para arruinar la imagen de la persona de la cual se habla.

Yo tengo la “suerte” (es todo lo contrario, por si a caso) de contar con un par de “amigos” que suelen chismearme las pocas veces que me visitan, debo reconocer que por alguna razón presto cierta atención, últimamente más aún ya que sabía que escribiría algún tema sobre el CHISME.

He aprendido a escuchar al chismoso más por cortesía de la visita que por el gusto de oírlo. Lo que si no hago es ni creer absolutamente lo que me diga y mucho menos caer en lo mismo… CHISMEAR.

En la interesante personalidad de este tipo de individuos he analizado que:

No son para nada CONFIABLES (ojo con el chismoso, seguro que a tus espaldas también hablará mal de de ti)

Son MANIPULADORES (tratará de convencerte que te vayas en contra de la persona que habla)

Se consideran las pobres víctimas.

Son HIPÓCRITAS (cuando están al lado de la víctima, la halaga, le sonríe, le dice lo mucho que la estima)

Son TRAIDORES natos (traidores, sobre todo si trabaja con o es cercano a la víctima)

Son ENVIDIOSOS al máximo.

Son MENTIROSOS.

¿Qué hacer con los chismosos?

En mi particular caso no puedo hacer mucho, ya que con  “mis chismosos” son personas que mantengo una relación conveniente de trabajo, felizmente esporádica.

Pero a cualquier otro chismoso que no tenga vínculo alguno definitivamente no lo toleraría y seguro me excusaría para no atenderlo alguna subsiguiente ocasión.

Y es que el chisme y el chismoso daña… deteriora…perjudica nuestro espíritu…para una VIDA SANA

beneficios del hidromasaje....para una VIDA SANA

Una de las sensaciones más agradables que experimento con relativa frecuencia es una hidroterapia, y por esa razón instalé un buen hidromasaje para el uso de mis pacientes.

Para que una sesión de hidroterapia termine con el éxito buscado, es necesario juntar algunos factores:

1.-Un lugar tranquilo donde solo se escuche el sonido del agua fluyendo por los inyectores.

2.-El agua debe estar a una temperatura adecuada, no muy caliente, ya que el agua demasiado caliente, en la mayoría de personas, hará que nos quedemos relativamente pocos minutos, y lo que necesitamos es 45 minutos al menos.

Pero si es un tratamiento de hipertermia –ahí es otra cosa- Calor fuerte para producir fiebre momentánea para luego bajarla con agua fría, este va a ser otro futuro tema.

También en época de verano se puede tomar sesiones con agua fría.

3.-Acomadarse de tal manera que los inyectores de agua “masajeen” las áreas musculares, sobretodo donde se acumula más tensión por las preocupaciones, esto es en los trapecios. .

¿Qué es el hidromasaje?

 Básicamente es una tina, la cual se llena de agua, esta puede ser medio caliente, tibia o fría. La diferencia radica en que el hidromasaje tiene inyectores por los cuales fluye presión de agua, está presión es ejercida por una bomba que está instalada debajo de la tina. Por consiguiente, la terapia consiste en una combinación de oxigeno y agua, o sea nuestro cuerpo se hidrata y oxigena.

¿Qué beneficios obtengo en una sesión de hidromasaje?

Nuestro cuerpo al estar completamente sumergido en el agua a una temperatura adecuada según nuestra necesidad, los diferentes inyectores empiezan a “disparar” chorros dentro del agua, produciendo burbujas –literalmente oxigenando el agua-

 Estos inyectores al estar perfectamente distribuidos hacen que nos golpee en zonas estratégicas, como los músculos de los  trapecios donde suele cargarse las tensiones, pero al mismo tiempo nos masajea la planta de los pies, las piernas y los brazos.

Todo este proceso hace que:

 1.- La circulación sanguínea mejore notablemente aflojando suavemente los músculos.

 2.- A los 20 minutos los poros estarán completamente dilatados, expulsando las toxinas del cuerpo, haciendo que nuestro sistema de salud se optimice.

3.- El cuerpo queda tan laxado que facilita el sueño incluso en casos de insomnio.

¿A qué hora puedo tomar un hidromasaje?

Sin ningún problema a la hora que te convenga, claro está si lo que busco es dormir lo haría una o dos horas  antes de ir a la cama.

Ahora que estamos en verano, apenas llego de hacer mis ejercicios me está esperando un buen hidromasaje espectacularmente… ¡¡FRÍO!!

Te recomiendo –a ciegas-  que adquieras in hidromasaje para tu casa, pero si deseas recibir una terapia profesional también puedes venir a mi consultorio, yo personalizo la sesión para cada paciente, si alguien, por ejemplo, tiene inflamación muscular pongo mis “preparados” de hierbas a la tina, si está sufriendo de nervios o ansiedad pongo otro preparado.

Y si deseas después de la hidroterapia puedes continuar con un masaje de una hora con nosotros….para una VIDA SANA

acupunturista en lima-perú dr. jorge chung fotking....para una VIDA SANA

Hace como 5 años estando en una entrevista en radio Miraflores, tuve el honor de conocer al doctor Jorge Chung. El al ser entrevistado, estuve muy atento a las respuestas que  le daba al periodista Jaime Terán en su escuchado programa "La Mentira" y debo decir que llamo mucho mi interés. 

Al momento que me presentaron  al doctor sentí una mutua simpatía, seguramente porque ambos somos de origen oriental además de terapeutas. Me hablaba en un español limitado –no se le entiende del todo a pesar de haber vivido más de 40 años en Lima pero él si comprende lo que le hablan- sobre las energías relacionadas a nuestro organismo y por ende a la salud, tema interesante y que entiendo aceptablemente.

Me dijo: “La enfermedad tiene vida, tiene cuerpo, tiene patas, es energía mala…cuando una persona está débil (sistema inmunológico bajo) la enfermedad entra fácilmente”

Pensé entre mí: “Que interesante forma de explicar, nunca antes había escuchado algo parecido” –refiriéndome al cuerpo de la enfermedad-

En eso interrumpe un amigo que me acompañaba y le pregunta si le podría hacer una revisión para saber cómo estaba su salud.

El doctor Chung lo chequea yéndose de frente al lóbulo de la oreja y sin vacilaciones le dijo: “Tienes unas espadas cruzadas, que hace que no funcione bien tu corazón”

Yo la verdad que no entendía a que se refería con “espadas cruzadas”  y más aun como podría hacer un análisis a simple vista y afirmar que el corazón no estaba del todo bien. En ese momento me puse totalmente incrédulo, pero dicha desconfianza no duró mucho.

Mi amigo me dijo en entre dientes: “Tiene razón, yo soy cardiaco”

Al escuchar eso me sorprendí mucho, veía a mi amigo, que no tenía sobre peso, no jadeaba de cansancio, tenía buen color, no demostraba enfermedad alguna menos que sufría del corazón.

Algo que también recuerdo de esa ocasión fue que el doctor  investigando y aprendiendo con sanadores peruanos probó ciertos brebajes que según decía lo hacían comunicar con Dios. También me dijo que podía curar enfermedades que otros médicos ya no podían tratar.  Por alguna razón, yo no le hacía pregunta alguna, simplemente escuchaba sorprendido.

Hace poco más de un mes fui a visitar al doctor Chung a su consultorio que está en el barrio chino, al entrar al edificio tuve que sortear la mercadería de temporada que ofrecen vendedores que se apilan en la entrada, en esa oportunidad me topé con varias luces y árboles de navidad.

Al llegar a su lugar de trabajo me di cuenta que es un consultorio atípico, de aquellos que podemos observar como tratan al paciente en vivo. En ese momento justo estaba una señora que no podía levantar el brazo izquierdo –yo creo que era una tendinitis de hombro- el doctor empezó a hincarle con una especie de tubito de madera en ciertas áreas del brazo y hombro, dándose cuenta donde producía más dolor y justo en los puntos adoloridos introducía las agujas de acupuntura. Recuerdo que le decía a la paciente: “Por estos puntos es donde fuga la dolencia”.

Después de unos 20 minutos, sorprendentemente, la señora pudo elevar su brazo sin dificultad alguna.

Permanecí con el doctor Chung por un par de horas, gratísimas por cierto, preguntando y aprendiendo…..para una VIDA SANA

Te recomiendo al doctor Chung, lo puedes ubicar en Jr. Andahuaylas 715 4to piso dept. 402 por el arco chino Lima. Celular 990419154 

metas 2012 !!!!....... para una VIDA SANA

Por alguna razón cuando empezamos un nuevo año, nos llenamos de una energía especial, una fuerza magna, sorprendente, infrecuente y sobre todo positiva, que nos empuja a planificar, a desarrollar, a querer realizar cosas, poniéndonos objetivos muchos de ellos totalmente alcanzables, lo único que nos falta es “estirar” esa sensación los subsiguientes meses, como si sintiéramos que cada mes siempre será ENERO. En otras palabras estar continuamente con una actitud óptima…favorable.

Y creo yo, que para lograr metas hay que empezar por alguna bien sencilla y a corto plazo, por ejemplo: A esa persona que no suele hacer ejercicios, pero está consciente que algo de movimiento le va a hacer bien, que empiece por lo más básico: Caminar… tal vez caminar una media hora todos los días e ir incrementándolo poco a poco hasta llegar a una hora. O tal vez alguien prefiera ir a un gimnasio, bueno entonces a matricularse. O puede ser que alguien quieracorrer la próxima maratón de 5 km, para ello debe chequearse con el médico primero y si no hay objeción simplemente empezar a entrenar.

Y hay en definitiva un montón de objetivos, hacer la maestría, o el doctorado, o estudiar francés, adquirir un carro, realizar un crucero…etc...etc...!!

Y es que el tener motivaciones nos hará sentirnos en movimiento, vivos, fluyendoy por ende FELICES y si llegas a culminar con éxito la meta propuesta sentiremos profunda satisfacción…para VIDA SANA

baño de florecimiento 2012.....para una VIDA SANA

Con gran entusiasmo espero el 31 de diciembre, ya que ese día además de todos los preparativos para recibir el 2012, mi familia y yo nos vamos a hacer un buen ¡baño de florecimiento!

Y es que este ritual lo practico desde hace muchos años, y siento que me cae muy bien… ¿Podría ser psicológico?..Si pudiera ser, pero qué más da, lo importante es que influya positivamente en nosotros, y efectivamente así lo hace.

Bueno voy a copiar y pegar parte de mi artículo del año pasado, justo la parte de los ingredientes y forma de realizárselo.

Ojo sería mucho mejor que incluyas una exfoliación casera previa:

Entras a la bañera, toma algo de azúcar y frota tu cuerpo o mejor aún que te lo ¡¡froten!!... sentirás un dolorcillo durante el masajeado, debido a los gránulos que aún no se disuelven del todo, luego de eso –sobre tu cuerpo azucarado- te exprimes y frotas mitades de limones para al final enjuagarte bien.

El azúcar removerá algunas impurezas como células muertas y el limón…¡¡pues no lo sé!! Pero te cuento que es refrescante.

Ojo inmediatamente después viene el baño de florecimiento.

Ingredientes (aquí en Lima, todo lo puedes conseguir en cualquier mercado)

Pétalos de rosas 
Flores amarillas
Ruda (macho y hembra)
Limones cortados en mitades
Colonias: Agua de rosas, cananga y florida (o cualquier colonia de flores) Acompaña este ritual con velas e inciensos

Hervir hasta ebullición en una olla, los pétalos, las flores amarillas, la ruda, los limones. Después hay que filtrarlo en un colador, echando el líquido en un recipiente, auméntale agua fría para templarlo y añádele las colonias. 
Ya en la ducha viértete el agua con un recipiente desde la cabeza hasta todo el cuerpo. 
En caso que quieras usar tina, tanto mejor, simplemente echas el agua preparada en la tina previamente llena y te sumerges por unos 10 minutos.
Después del baño vas a percibir que parte de las energías pesadas van saliendo, dejando tu cuerpo limpio energéticamente.

El baño de florecimiento queda en nada si no ponemos una mejor ACTITUD en nuestra vida, es mi deseo que tengan un ¡buen año 2012! ¡¡buena SALUD, que cumplan sus metas y buenas relaciones familiares!!...Sigan con VIDA SANA

Nota: Si deseas nosotros también podemos hacerte un baño de florecimiento y a la vez relajante en un hidromasaje, solo contactamos al 583-1853 

Feliz navidad 2011 !!!!!!!!!!!!!.....

  

 La época del  año en que dejamos un poco la rutina acostumbrada y podemos reflexionar con mayor tranquilidad es la NAVIDAD, y es que la navidad llama a la calma…a la serenidad…a la paz.  

Y bueno vamos a reflexionar pero… ¿Qué? ¡Pues de las cosas que consideres de valor y quieras mejorar!... tal vez: la familia…o fe en la religión…. o a nivel personal… o de ¡todo un poco!

Un afectivo abrazo navideño de parte de mi esposa Rocío, de mi hijo Carlitos y especialmente el mío, que esta sea para ti… una hermosa navidad !! 

Además envío un distintivo saludo para todos aquellos  que quizá esta navidad sea algo diferente…al haber sufrido una perdida familiar, decirles que solo el tiempo nos da la resignación necesaria y mi convencimiento que la querida persona estará de todas maneras en energía por siempre.

Feliz navidad para todos 

dieta de desintoxicación de 3 días....para una VIDA SANA

¡¡Vamos a ser sinceros!!...¿Quién puede someterse  -en su sano juicio-  a un régimen alimenticio justo en el mes de DICIEMBRE? Pues creo que muy pocos…. ¡por no decir ninguno!

Y es que no es para menos ya que todo se junta… la reunión de fin de año con los compañeros de trabajo (Chifa o parrilla y de todas maneras TRAGO)…cumpleaños de fulanito que justo se le ocurrió nacer en diciembre (comida en casa, TORTA y de todas manera TRAGO) y las fiestas navideñas y de año nuevo (Pavo, lechón, rellenos, panes, tortas, panetones….y más TRAGO)

Con toda esta andanada de festejos debemos de prepararnos, haciendo  una dieta de esas refrescantes, con el fin; uno… de no añadir más calorías a todo lo que se nos viene y dos, para desintoxicarnos un poco. Recomiendo hacerla por  3 días antes del 24 y repetirla por  3 días después del 2 de enero.

Desayuno:

Jugo de frutas

Yogurt con granola

Té

Almuerzo

Plato grande de ensalada cruda (pepino, tomate, zanahoria, lechuga, aguacate, etc.)

1 manzana

Agua

Cena

Ensalada de frutas

Ojo: no más de 3 días ya que esta dieta no contiene todas las necesidades nutricionales

enfermedad incurable: la corrupción.....para una VIDA SANA

Un padecimiento crónico y grave y por la cantidad de años que la sufrimos y sobre todo por la “PERSONALIDAD” del paciente es difícilmente curable. Me estoy refiriendo a: LA CORRUPCIÓN.

Putrefacto, descompuesto, podrido, fermentado, podrían ser  algunos de los sinónimos del CORRUPTO, que se da a todo ¡¡nivel!!  

¿Por qué tenemos esa tendencia a corromper o a ser corrompidos?  No siendo de ninguna manera experto en el tema me atrevería a decir, porque lo vemos… NORMAL.

Y es que la corrupción la conocemos –como en mi caso- desde el colegio, yo estudié mi secundaria en uno estatal. Algunos malos profesores esperaban la culminación del trimestre o más aún a fin del año para que desesperados alumnos acudieran a él y de frente nomas el propio educador le hacía una propuesta deshonesta. Digo esto por experiencia propia porque yo fui uno de esos alumnos.

El alumno al realizar este cohecho se siente sublime, cree que es… guardando proporciones…todopoderoso, que las situaciones se pueden resolver así, de una forma fácil. Y de adultos pues, seguimos igual. Cometemos una infracción de tránsito y ya sabemos cómo manejar el asunto:… “¡¡Debajo de la licencia va un billete, jefe!!”

Y aprovechando un paréntesis, las nuevas multas de tránsito –ya no son tan nuevas, tampoco- que yo pensé iban a bajar los índices de accidentes, pues no logro su cometido, al comienzo quizá, pero a través del tiempo ya se normalizaron nuevamente las coimas, claro ahora son inclusive más beneficiosas para el que las recibe.

Un amigo conductor de taxi, muy conocedor de la corrupción a nivel de tránsito, me comenta que la multa por manejar ebrio es de 3,600 soles ($1333.00) Además  de cancelarle la licencia de conducir, la inhabilitación de obtener licencia por 3 años y por último retención del vehículo. La otra “multa” es mucho más económica, si tranzamos con el buen amigo que está al lado de la ley, apenas 1000 soles ($370) no te retiran la licencia, no te requisan el auto y estas hábil para conducir (imagino al menos, después de la borrachera). Ojo, la tarifa cambia según el auto, si tienes un Bmw o un Audi  relativamente nuevo o nuevo, pagas casi como la multa legal, pero sin los castigos adicionales.

La corrupción se ve todos los días, donde no debería de haber nunca es donde más existe, como es el caso de jueces y fiscales. Las noticias así lo confirman, estos casos son pan de cada día:

-Delincuente que asaltó un establecimiento hoy, había sido preso por la policía hace un mes, fue liberado en la fiscalía.

-Juez es grabado en vídeo in fraganti al recibir coima de un procesado

Y ni hablemos a nivel político como algunos congresistas totalmente ineptos para el cargo y solo dispuestos a aprovecharse en propio beneficio.

Los religiosos en general tampoco se escapan, cuantos sacerdotes son unos podridos pervertidos sexuales, que asolapados con una sotana ocultan instintos retorcidos que incluye hasta la  pederastia.

En el supuesto caso que me dieran a escoger entre un ladrón y un juez o fiscal o policía corruptos, yo me voy por el de ladrón sin pensarlo.  

  

Si bien es cierto no vamos a eliminar la corrupción podemos hacerla bajar, estoy de acuerdo, no existe persona 100% honesta pero podemos tratar de acercarnos lo más posible….para una VIDA SANA

Pd.- No se generaliza absolutamente a ninguna institución, así como existen pésimos jueces, fiscales, policías, políticos, médicos, maestros, sacerdotes, etc. También los hay buenos, por lo menos mejores.     

cáncer: mitos y verdades....para VIDA SANA

Medidas preventivas

1 No fumar

2 Limitar consumo de bebidas alcohólicas

3 Evitar excesiva exposición al sol

4 Comer frutas y verduras frescas con frecuencia

6 Limitar consumo de alimentos con grasa animal

7 Evitar el exceso de peso

Tengo en mis manos una edición de la revista española "QUO el saber actual", y me pareció interesante uno de sus artículos con el título “Mitos y realidades sobre el Cáncer” que lo compartiré con todos.

Alimentos y aditivos

Casos de cáncer atribuibles: 35%

Lo supuesto: Algunos expertos señalan que complementar la dieta con fibra protege contra el cáncer de colon, pero este beneficio no ha podido ser demostrado en ningún ensayo clínico. También se mantiene que las vitaminas A, C y E de algunos vegetales actúan como barredoras de radicales libres y pueden prevenir la aparición de tumores de laringe, esófago, estómago y pulmón.  Pero no existen estudios concluyentes, aunque nadie duda de que una dieta saludable deba contener grandes cantidades de frutas y verduras.

En el terreno de los conservantes alimentarios, algunos también han sido calificados como potencialmente cancerígenos. En los alimentos que comemos cada día existen unas 3500 sustancias cuya fórmula química se conoce y también sus cualidades nutricionales. Pero sabemos que alguno de ellos predispone a la enfermedad.

Lo comprobado: Consumir en la dieta excesivos alimentos grasos actúa como promotor en la aparición de tumores. La obesidad es un factor de riesgo innegable que se incrementa cuando, además, se toma alcohol en grandes cantidades. Una dieta rica en grasas animales y pobre en fibras, vitaminas y minerales, eleva el riesgo de cáncer de colon y estómago en el hombre, y de mama y útero en la mujer

Tabaco y alcohol

Casos de cáncer atribuibles: 33%

Lo supuesto: sabiendo que está claro que el tabaco produce cáncer de pulmón, aun no está claro por qué no lo contraen todos los fumadores. Los expertos creen que esto se deba a la presencia de unos genes, denominados de susceptibilidad, que harían que un individuo fuera sensible o no  a las 5000 sustancias nocivas del tabaco

Lo comprobado: Ningún neumólogo u oncólogo ponen en duda que el tabaco provoca cáncer de pulmón. Se estima que el fumar es responsable del 85% de los casos de cáncer pulmonar en los hombres y del 75% en las mujeres, y que las personas que fuman 2 o más paquetes de cigarrillos al día tienen un 30% más posibilidades de desarrollar un tumor que los no fumadores. Además de elevar el riesgo de cáncer a la boca, esófago y laringe.

Radiación solar

Casos de cáncer atribuibles: 8%

Lo supuesto: Una de las falacias más populares no se refiere al efecto pernicioso de las radiaciones solares, sino a los lunares como supuestos síntomas. Lo cierto es que su presencia no es en absoluto un presagio de cáncer a la piel, ni siquiera en las manos o planta de los pies. Salvo, si sangran, duelen, cambian de tamaño o aparecen de repente conviene consultar con un dermatólogo

Lo comprobado: Según los dermatólogos durante los últimos años los tumores de piel entre la población se multiplicado por cinco, esto se debe a la obsesión por el bronceado ya que se estima que el 94% de estos cánceres tienen su origen en la radiación solar.

Es cierto que este tipo de cáncer se da con mayor frecuencia entre los pescadores expuestos al sol a causa de su trabajo, y que existe mayor riesgo cuanto más cerca se vive del Ecuador, debido a la severidad del sol.

La exposición prolongada y continua a los rayos solares puede generar anormalidades cutáneas, por eso las personas de piel muy blanca no deben de tomar mucho tiempo el sol y si así lo hicieran ponerse bloqueadores con el factor de protección más alto.

Hormonas

Casos de cáncer atribuibles: 5-10%

Lo supuesto: Los tumores relacionados con los órganos sexuales dependen no solo de los factores hormonales, sino también de la alimentación, hábitos sexuales e infecciones. Cabe destacar la próstata en los hombres y el útero y mamas en las mujeres, como los lugares donde se localizan con mayor frecuencia.

Lo comprobado: las infecciones y los cambios hormonales son los principales causantes del cáncer de útero y de endometrio. Algunos especialistas sostienen que la terapia sustitutiva con estrógenos que se administra a algunas mujeres para controlar los síntomas de la menopausia, eleva el riesgo de cáncer de endometrio, mientras que, si se administran estrógenos y progestágenos, este riesgo se reduce.


....para una VIDA SANA 

  

a veces es mejor perder que ganar!!!!...para una VIDA SANA

El taxi elegido era uno destartalado -siempre los trato de tomar nuevos y limpios- los desvencijados además de segura incomodidad -siempre les traquetea algo- cobran igual que los nuevos, pero ni modo había escases y hay que tomar el que venga.

El joven conductor a diferencia del carro era agradable, demostrándolo con un afectuoso saludo.

Como siempre el viajecito desde el centro de Lima hacía Miraflores era el esperado…o sea con caótico y enredado tránsito. La verdad que el tráfico vehicular en Lima es deplorable en cualquier distrito, ya lo he dicho: “Presidente que resuelva el caos vehicular más la delincuencia lo hacemos presidente de por vida”.

Volviendo al tema y sin exagerar ni un ápice, el taxista sorteó,  hasta en 3 oportunidades a transeúntes imprudentes  –Me dijo:- “Esto es pan de cada día, mi estimado señor, nosotros debemos estar alertas para evitar algún accidente, si sucede alguna desgracia siempre culparan al conductor, no niego que muchos colegas son responsables también de un sin número de accidentes pero me atrevo a decir que los porcentajes de culpabilidad entre conductores y peatones es mitad por mitad”

Seguramente para pasar mejor el trago amargo del lentísimo recorrido, el taxista y yo manteníamos una amena conversación, hasta que de pronto me dice algo notoriamente desconsolado: “Tengo un grave problema”…y continuó: “Soy  habitual visitante de los tragamonedas”…y sin darme chance de hablar, me dice: “Desde el martes hasta ayer (3 días) he perdido s/. 500 nuevos soles”  ($182 dólares)….

 –Yo en silencio meditaba- “Es un montón de plata, ciertamente la cantidad no importa… siempre va a ser un montón… no solo de dinero sino también de tiempo perdido... ¡Qué desperdicio!”  -continuaba pensando- “Lo peor que le puede pasar a un futuro adicto es que la primera vez te haya caído bien, sin importar que fuera droga o juego”

Y él me lo corrobora totalmente…diciéndome: “Recuerdo la primera vez  que pisé un tragamonedas, estaba reacio a ir -eso fue a los 20, hace 6 años atrás-  el que me llevó, mi primo, era un caserito…un  recurrente visitante, todo un experto. Me aleccionaba así: “Mira, para esto debes ser inteligente, solo los tontos pierden plata, vente con unos $10 lo cambias por  las fichas de menor cuantía, juega despacio y aprovechas lo que el casino te regala como café, jugo y bocaditos, así aún pierdas comiste y bebiste… ¿No te parece estupendo?

“Para no alargarle mucho el cuento, me senté en uno de los tragamonedas, como deseaba irme rápido puse 8 fichas…pulsé un botón y empezó a moverse velozmente carriles con figuras como manzanas, piñas, cerezas y palabras BAR, en eso los carriles frenan abruptamente y empieza a sonar una sirena  en mi maquina y al mismo momento se encendían y se apagaban lucecitas… ¿Qué habrá pasado? ¡Se daño, de seguro!... ¡en eso veo una alineación de sietes de color rojo!...mi primo me dice: ¡¡Ganaste, ganaste!!”

“Fue una gran inversión, con apenas un par de dólares gané $700, pero eso no fue todo, una de las señoritas que trabaja en el local me dio unas rifas, como 30, y ¿Adivine qué? …en el sorteo me gane una ¡refrigeradora!”

“La verdad estimado señor, lo peor que pudo sucederme es haber ganado esa noche. A partir de esa fecha hasta ahora he perdido casi todo, no solo lo poco que gano con mi taxi sino también el amor de mi esposa además sufrir por ver las carencias básicas que pasan mis hijos. ¡Estoy realmente desesperado! ¿Qué puedo hacer?”

Justo en ese instante llegaba a casa, le di mi tarjeta y le dije que me llamara, todavía no lo ha hecho. Me gustaría ayudarlo, solo hablándole…seguro también le recomendaría que se vaya a un centro que restablecen a adictos…Como siempre digo: “¡¡La primera vez que juegues en un casino lo más saludable es que pierdas!!”…para una VIDA SANA

beneficios de la sandía.....para VIDA SANA

Absolutamente todos los días tengo la necesidad de comer alguna fruta, preferentemente de temporada, si no lo hiciera de seguro limitaría mi felicidad. Esa sensación de sentir algo natural, fresco, dulce y sobre todo que  deje humectada la boca y la garganta es muy agradable.

Me he puesto a pensar ¿Cuál es mi fruta preferida? Pues tengo muchas, sin embargo hay una que me satisface más y si me provoca repetir no me empalaga para nada y es…la ¡¡Sandía!!

La sandía es 93% agua, en meses de verano que es cuando nuestro organismo nos exige más liquido, esta fruta es la mejor opción, ya sea comiendo una buena tajada o también bebiéndola en jugo (simplemente quitas las semillas, troceas la sandía y se licúa sin agua y por supuesto sin azúcar)

Tiene la gran propiedad de ser depurativa limpiando riñones y vías urinarias, por eso te recomiendo que no la comas de noche ya que hará que te levantes algunas veces en la madrugada.

Debido a su gran contenido de fibra, tus intestinos quedarán satisfactoriamente limpios

Si te sometes a una dieta de adelgazamiento, no dudes en incluir a la sandía

Hace poco más de un año tuve la agradable experiencia de probar una sandía no tan común, ya que su comida es amarilla y es tan buena como la roja, si la ves no dejes de probarla..........para una VIDA SANA !!!!

"limpiarnos de malas energías"....para una VIDA SANA

Hola Carlos,soy Olga,te vi en Plus Tv. y me intereso mucho mucho la labor que haces,por favor me gustaria saber mas sobre como limpiar la Energia Personal ,como darse cuenta si alguien te absorve la Energia....Me encanto escucharte pero me quede con mucha incertidumbre...respondeme si? Dios te bendiga en todo sentido a ti y a los tuyos...gracias.

Hola Olga, el interés por saber un poco más de cómo “defendernos” de malas energías es no solo tuyo sino de un montón de personas, así que voy a aprovechar tu pregunta respondiéndola en mi blog.

Es necesario partir sobre el punto de que todo lo que está vivo y se mueve es energía y dicha energía es transmisible. En otras palabras, siempre existirá un inacabable intercambio de energías, de las buenas y de las no tan buenas.

Esa “mala carga” o mala energía” que nuestro organismo absorbe se debe –lo más probable- al ambiente donde hemos desarrollado alguna actividad y/o la persona o personas con la hemos compartido un momento.

Voy a poner un ejemplo algo extremo, considera un hipotético caso que tengas la necesidad de visitar a alguien en una correccional, es un hecho que vas a contagiarte de toda esa energía que hay en el entorno, y algo importante que olvidaba comentar: “El pensamiento es energía” y siendo así es fácil deducir que los pensamientos que deambulan en una prisión son absolutamente nocivos.

La energía negativa está relacionada con calor –solo en este contexto- y el calor se combate con el frío, así entonces, una ducha de unos 4 minutos con agua fría sería una de las maneras de deshacernos de la energía pesada. Tanto mejor si después de esa ducha te pasas un huevito. Mira este artículo pasado: http://artedelmasaje.blogspot.com/2008/05/mal-de-ojomala-energiapasada-del.html

Ahora bien, es importante para que siempre estés “limpia” que realices respiraciones lentas y profundas sentada en el grass de un bonito parque, con el fin de canalizar energía congestionada. Otro tip importante es que pongas inciensos en tu hogar pero con puertas y ventanas abiertas para que la energía cargada salga….para una VIDA SANA

Pd- Una persona podría darse cuenta que otra le ha absorbido energía cuando tiene síntomas como agotamiento, sensación de desmayo, respiración débil. Para restablecerse seguir con los tips mencionados.

como tomar una sauna !!....para una vida sana

En una oportunidad había quedado con un amigo para ir a una sauna, debo de confesar que no era tan adepto a estos tipos de baños, ya que mi intolerancia al calor llega al punto de sensación de asfixia, sin embargo las reiteradas invitaciones de mi amigo y mis constantes evasivas habían llegado a su fin, ya no existía más excusas, esta vez no tuve otra que aceptar.

Debía pasar por Jorge a la hora acordada, 7 de la noche. El panorama no se veía nada alentador, al entrar al edificio lo primero que diviso es un letrero pegado al ascensor: “Out of order” y más abajito decía “dañado”….”Maldita suerte la mía” –pensé- … ¡cómo no se le ocurrió vivir en el primer o segundo piso!...¡¡no... justo era… en el 8vo!!

Con mi adrenalina activada por el bendito elevador, subí los 8 pisos sin detenerme, de seguro que si hubiera estado de mejor humor reposaba al menos un par de veces. Llegué con la justa… al conversar con mi amigo lo hacía entrecortado, o sea, ¡¡un par de palabras y un respiro!!…demás está decir que mi estado físico no era el más adecuado.

Ya en el lugar, me di cuenta que Jorge era un experto “saunero” ya que me guió con acertados consejos.

Lo primero que me dijo es:

“No por pasar más tiempo dentro de la sauna va a ser mejor, es más, quedarte unos 10 minutos para luego darte un buen duchazo frio es lo sugerido, y un total de 40 0 50 minutos es más que suficiente” …..

¡¡Y lo mejor estuvo por venir!!…. En la segunda entrada, el experto saca un pote de miel de abejas, de excelente calidad -según sus palabras- y me indica que me unte en todo el cuerpo, yo muy sumiso accedí sin chistar, sin embargo con el fin de tranquilizar no solo a mí sino al resto de “sauneros” presentes, dio una breve explicación: “ El calor de la sauna hará que tus poros se abran y empezarás a expulsar un montón de toxinas, luego al ducharte se cerrarán nuevamente, es ahí cuando tu cuerpo estando fresco le aplicas una miel de abejas de la mejor calidad, entras a la cámara y el calor hará que por segunda ocasión abra tus poros y justo cuando esto suceda ingresará parte de la miel de abeja conjuntamente con todos sus beneficios”

“En la sesión se pierde mucho liquido y para re- hidratarte hay que beber 1 litro de agua, ni se te ocurra -como hacen algunos parroquianos- tomar alcohol, ya que la combinación con el calor incrementaría aun más las pulsaciones cardiacas”…terminó aconsejándome

Sentí que esta vez el baño fue diferente y mucho más agradable que veces anteriores. Pero la complacencia no perduró tanto, me acordé que…¡¡ las llaves de mi casa la dejé en la mesa de la sala del departamento de mi amigo!! …rogaba en mi interior que el ascensor ya estuviera repuesto, no pasó… claro está…Así que a escalar nuevamente los ¡8 pisos!...en esta segunda oportunidad dos cosas raras ocurrieron, la primera fue que demoré mucho menos al subir y aun lo más importante…. ¡No sentí cansancio alguno!

Es en ese preciso momento advertí cuan beneficioso es tomar una sauna. Ahora es para mí necesario incluirlo en mi agenda semanal….para una VIDA SANA

El Salta-palito o el Blue-Black Grassquit…..para VIDA SANA

Trillizos de salta-palitos

Siempre estuve consciente que uno puede aprender mucho con el simple hecho de observar, y no me he equivocado. Digo esto porque hace un par de años, escribí un post sobre unos pajaritos que anidaron más de 1 vez en algunos arbustos de mi pequeño jardín. Recuerdo que cuando vi el primer nido, que por cierto estaba a baja altura del piso, unos 120cm, sentí un gran regocijo, pensé en lo maravilloso que es la ¡¡naturaleza!!

¡Desde ese entonces, decidí adoptarlos!.. Pensé: “Que estupendo es tener a unas mascotitas voladoras, en mi hogar y que estén LIBRES”

A esta parejita le puse el nombre de René al macho y René a la hembra, la verdad es que no sabía distinguir su género, ya que los dos alimentaban a las crías, claro que si sospechaba más o menos quien pudiera ser la mamá, imaginé que era la que los incubaba, pero no estaba completamente seguro.

René y René pasaron a mejor vida... hace más de un año, supe que fue así porque simplemente dejaron de venir, pero con mucha fortuna me dejó a “chiquitina” una de sus crías. A chiquitina la traté desde el nido, recuerdo que le acariciaba la cabecita y hasta en una oportunidad la tuve en mis manos, no tanto porque yo quisiera sino porque se metió a la sala de la casa.

Y como les dije he aprendido mucho de estos lindos pajaritos:

Su nombre científico es Volatinia jacarina, en Estados Unidos se lo conoce por Blue-Black Grassquit y en Perú y algunos países latinoamericanos Salta-palito.

Son monógamos, de eso estoy más que seguro, Chiquitina y “Chiquitín” –nombre del papá- paran juntos de arriba-abajo

El pajarito negro es el macho y la hembra es de color gris.

Ambos padres alimentan a sus hijos.

Aún cuando los críos están en su hogar, el papá ya está construyendo otro nuevo....¡¡nido!!

Cuando los críos son un poquito más grandes y se defienden en volar, solo el papá los alimenta, la mamá por el contrario los hace ¡rehuir!

Cuando algún crio, por alguna razón muere –sucedió en 2 ocasiones- los padres revoletean el área y hacen silbidos, imagino que de pena!!

Si por alguna razón no le pongo su alimento (alpiste) Chiquitina y Chiquitín me avisan con sus silbidos, exigiendo su comida !!!

Si bien es cierto los pajaritos no se dejaran nunca coger, ellos se alimentan apenas a unos 20 cm de distancia de mi o de mi esposa, nos reconocen y no nos temen.

Ambos han entrado a mi casa, me da la impresión que la conocen, ya que al estar por pasadizos y dormitorios... VOLANDO!!!!!... no se golpean, ellos entran y salen -como Pedro en su casa- por una ventanita de una habitación que funge de depósito.

A pesar que estoy contabilizando más de 12 nidos, siempre siento la misma alegría…..para VIDA SANA

ebrios al volante, accidente seguro !!!! ......para VIDA SANA

Mi primer escrito del año tenía que ser uno importante, no había que decidir mucho y pensé en este:

Por alguna irreflexiva razón que aún no entiendo, pero que si me siento muy avergonzado, antes cuando solía manejar (automóvil), la mayoría de las veces lo hacía velozmente, me gustaba “driblear”, es decir, meterme en un reducido espacio entre carros en movimiento, y esperar la oportunidad que haya otro “hueco” para seguir repitiendo la “hazaña”, claro solo lo hacía en vías expresas donde solo circulan vehículos a 80 km/h no en avenidas ni calles, pero eso no es excusa alguna ya que es igualmente peligroso, es más, estoy seguro que los accidentes en esas vías rápidas se deben justamente al “dribleo” conjuntamente con el estado etílico del sujeto.

Con mucha fortuna nunca tuve ningún accidente y a veces pienso: “¡¡Dios eres grande!!”…y has seguido siendo mucho más grande al cambiar mi ¡¡actitud!!

Por suerte también soy totalmente abstemio, cero alcohol, ya que si hubiera sido lo contrario probablemente no estuviera escribiendo este artículo, y es que cierta cantidad de licor en nuestro organismo nos hace tener una falsa seguridad, somos más osados, por instantes creemos que somos invencibles y que vamos a ser admirados por los malabares que hagamos…tremenda y errónea… ¡estupidez!

Todos debemos de llegar a un buen grado de madurez, responsabilidad y sobre todo CONCIENTIZACION, que no podemos estropear nuestras vidas y las de nuestros semejantes por manejar imprudentemente.

La frase: “Si tomas, no manejes” está un poco “manoseada” por los tantos años que la vengo escuchando, pero es el único y real consejo que debemos de seguir, por cualquier lado que lo veas, sale uno con ventajas: No te matas, no matas a otro, no despedazas tu carro, no despedazas el del otro, no tienes juicios, gastos de hospital, gastos funerarios, no te vas preso. Así no tendrás ningún remordimiento de conciencia por herir a alguien, te vas a ahorrar un montón de plata y continuarás haciendo tu vida normal, o sea trabajar, estudiar o vagar y divertirte la siguiente semana de nuevo, embriagándote de seguro pero no importa, si lo haces con responsabilidad…..para VIDA SANA

¡¡emergencia policial 105!!...para VIDA SANA

En esta segunda ocasión ya no me tomaron por sorpresa, la primera vez, hace unos 6 meses, si fue traumático, me puse muy nervioso aún después de saber que todo era un timo. Pero esta vez se imponía la experiencia de haber pasado por lo mismo: Extorsión por vía telefónica

Hace apenas 3 días, era como las 11 de la mañana, recibo una llamada de un chico, supuestamente mi “hijo”, sollozando y requiriéndome ayuda. Como dije, de ninguna manera me tomaron desprevenido y simplemente les seguí la corriente para saber hasta dónde llegaban, así que tuve que actuar, sentí que lo hice bien.

Mi “hijo” con voz lejana, llorando me decía que estaba en la comisaria, que tuvo un accidente de tránsito….Yo “desesperado” preguntaba si estaba bien, si estaba herido y ¿por que estaba en una comisaria? ….

En eso, súbitamente, otro tipo toma el fono y me dice:

“Habla con el Capitán Sotomayor, su hijo tuvo un accidente en auto, él estaba acompañado de una amiga, la cual de forma casual le descubrimos 2 kilos de pasta básica”

“Pero debe haber una equivocación, no puede ser que mi hijo esté involucrado en algo semejante” –le dije, muy angustiado-

“Nosotros tampoco pensamos que esté comprometido, sin embargo, la división antinarcóticos está en camino y se lo llevaran junto a su amiga a exhaustivas investigaciones. Mire señor, yo no quiero que su hijo pase un mal rato y lleguen a involucrarlo aun más, eso lo podríamos arreglar entre usted y yo”

-Apuradamente le dije- “Claro, claro, me parece bien… ¿Qué me propone?

“Deposite 3,500 soles ($1,250) en la siguiente cuenta ##...del banco Continental, y apenas lo realice me llama a este número # #-era un celular- Le doy exactamente ½ hora, ni un minuto más y no vaya a colgar el teléfono”

En eso nuevamente me pone al fono a mi hijo, él me dice lloriqueando: “Papá por favor ayúdame, estoy con miedo”

¡Hijo cálmate! ¡No llores más, si demuestras debilidad será peor! ¡Así que contrólate!

Puse el teléfono (que estaba con la línea abierta) en una mesa del jardín, y me dije: “Estos mequetrefes deben tener su merecido, voy a llamar a emergencia policial.” Por otra línea, marco el esperanzador número 105, ¡les contaré rápidamente la situación, ellos sabrán ponerles alguna trampa y seguramente caerán, se los tienen bien merecido!

El fono sonaba, sonaba y sonaba….imagino que estarán con algunas emergencias, volví a marcar…y seguía sonando…Insistí 15 extensísimos minutos hasta que por fin alguien contestó. Le comienzo a explicar la situación y el policía me dice: “Ah eso corresponde a ESTAFAS, le voy a dar el número telefónico correspondiente”

Llamé al número y me contesta una grabadora para que deje un ¡mensaje!....¡Plop! ¡¡mismo condorito me fui de espaldas !!

Si bien es cierto este tipo de fraude no necesariamente conlleva peligro alguno, excepto si la víctima sufriera del corazón y le da un patatús, yo me pregunto: ¿y si en realidad hubiera estado en verdadero peligro? Supongamos que un bandolero entra a mi casa y me amenaza con su arma, mi esposa –escondida en el closet- sigilosamente marca el 105 por ayuda inmediata… imagino que con suerte contestaran a los 15 minutos, cuando todo se haya consumado.

Lo bueno de todo fue al menos haber entusiasmado por media hora a este par de "embusteros aprendices" que iban a recibir el dinero, cosa aparte es el fuerte jalón de orejas para nuestro “salvador” 105….para VIDA SANA

Feliz navidad 2010 !!!!!.......

Siento gran deleite caminar por Miraflores de noche y es que por estas fechas muchos de los hogares ponen sus luces y adornos navideños haciendo lucir un bello panorama.

Yo siempre lo he dicho: “La navidad es el festejo del año que más me regocija”….y el ambiente navideño de este año está bien “movido”, creo que un poco más que anteriores navidades, las tiendas llenas de clientes comprando regalos, los súper mercados de igual manera, adquiriendo ingredientes para la cena navideña. Parece que efectivamente la economía del país ha mejorado, esperemos que para los próximos años continúe así.

Desde niño siempre esperaba con ansias la navidad, de hecho por la ilusión de abrir regalos, ahora de adulto más bien aprovecho ese día para meditar y agradecer a Dios por todos los regalitos que he recibido diariamente en el trascurso del año, como tener a mi familia a mi lado, tener salud (por lo menos aparentemente, uno nunca sabe) y tener trabajo… ¡¡que más puedo pedir!!

Mi regalo para ti es un DESEO: Que esta navidad sea una gran navidad, que la compartas alegremente con tu entorno familiar. Que cada decisión que tomes a futuro sea una que te conlleve a la tranquilidad y al bienestar…. Y si el caso lo requiere, permíteme decirte que la navidad es propicia para hacer las paces, el perdonar o pedir perdón siempre será más viable ahora que en otros meses, aprovecha la ocasión y…¡¡ has las paces!!

QUE TENGAS UNA FELIZ NAVIDAD ¡¡

cruzando calles !! ....para una VIDA SANA

Cuando chico, había un refrán que se escuchaba mucho más que en la actualidad: “La letra con sangre entra”, esta se refería a que un no tan buen estudiante podría dejar de serlo con algo de “coacción”. Y la verdad es que la amenaza no solo quedaba en palabras, en realidad se practicaba, digo esto porque yo fui uno de los tantos afortunados en caer innumerables veces con el castigo y frustración de profesores con metodología inflexible que hoy en día sería inaceptable. Más allá que ese tipo de correcciones no hizo mucho en mi, excepto activar miedo y algo de rencor a ciertos maestros, parece ser que nuestra idiosincrasia requiere algún tipo de intimidación para hacer las cosas bien. En algunos casos si resulta.

Desde que existen las multas para los peatones, mi comportamiento vial ha variado para mejor, por citar ejemplos, hasta hace poco cruzaba alguna avenida o calle a mediados de cuadra, ahora me voy hasta la esquina diviso las franjas “cebras” y recién cruzo, antes también, cruzaba la calle estando yo en rojo, lo hacía cuando el carro estaba lejos, ahora a pesar que no haya vehículo alguno, espero mi verde para pasar.

Y es que no hay nada que hacer, las solas normas no son suficientes, hay que poner algo de intimidación y si eso nos afecta el bolsillo, bueno pues así aprenderemos. Hay que recordar que hasta hace pocos años atrás, la gran mayoría de conductores no usaban el cinturón de seguridad, la solución fue también castigo económico y santo remedio, ahora todos, absolutamente todos usan el cinturón, el piloto y el copiloto por instinto y costumbre lo hacen.

Si bien es cierto faltan señalizaciones, semáforos y que otras cosas más, celebro este gran cambio educacional, ya que si entra con sangre entrará con la billetera…..para VISA SANA

combatiendo al insomnio...para VIDA SANA

María Sofía (51) me cuenta que nuevamente rozo el espejo retrovisor de su carro con otro. –“Esto se está tornando más frecuente” –me afirma- Ya que si no es un roce puede ser más bien que choque con el automóvil que está delante - detenido en roja- o se vaya a estrellar a un pequeño arbolito de la vereda, como efectivamente le sucedió no hace mucho.
Y es que M. Sofía sufre de INSOMNIO, mal que aqueja a muchos, aunque el de ella es uno de los peores ya que lo tiene por 20 años.
El insomnio, está demás decirlo, ha sido para M. Sofía todo un calvario. Le sucede así: un día duerme con mucha dificultad y poco, obviamente que ese día la pasa mal, algunos accidentes justo ocurrieron después de una de esas noches. Al día siguiente duerme mucho mejor ya que el cansancio la obliga, sin embargo toma sus precauciones, instaló cortinas que no permiten entrar la luz, acondicionó su dormitorio a prueba de ruidos, no bebe ninguna clase de líquidos después de las 7 de la noche y por último desconecta sus teléfonos. Pero nuevamente pasando a la siguiente noche se queda despierta.
Por eso es fácil entender la poca tolerancia que tiene ante diarios problemas, imagino también que en su trabajo tendrá más limitaciones que una persona que si descanse bien.
En todos estos años se ha casado y divorciado dos veces, luego tuvo una relación con Esteban, apenas la relación duró 2 años, ahora Sofía tiene otra pareja, espero que esta vez sea por siempre.
Estoy convencido que debe ser difícil convivir con una pareja que por el permanente agotamiento mental y cansancio físico, tenga el humor alterado, justo como es ella.

Por fortuna estos casos de insomnio son los menos, los más comunes pueden durar desde un día a tres, este es el más “tenue” aunque el que lo está padeciendo ha de estar desesperado. También existe una cantidad considerable de pacientes que sufren este trastorno de sueño por semanas y en algunos casos meses.

Si tú sufres de insomnio por días o semanas estos consejos van a ayudarte:

No tomes café excepto por la mañana (si es que tienes la costumbre)
No tomes ninguna bebida de cola, peor aún energizantes
No tomes alcohol
No fumes
No hagas ejercicio por lo menos 4 horas antes de dormir

Una ensalada de lechuga en la cena inducirá al sueño
Una infusión de valeriana o mejor aún raíz de valeriana te noqueará
Una música suave y relajante también ayuda
Trata de que tu cuarto sea a prueba de ruidos externos
Instala cortinas que dificulten entrada de luz

Aprende meditación
Y por último recibe tratamientos frecuentes de masajes

....para VIDA SANA