comer o no comer pescado...para una VIDA SANA

En mi dieta siempre estará el pescado, lo consumimos mínimo 3 veces a la semana, desde hace un mes hemos dejado de hacerlo…por temor.

Desde febrero empezaron a morir los delfines hasta ahora más de 3000, luego pingüinos, piqueros, morsas y pelícanos estos últimos más de 4000. Comenzó por el norte del Perú pero ahora continúa por el sur también. El gobierno reunió a tres ministerios y llegaron a la conclusión de que se infiltró una noticia alarmista y sin sentido, que no se han hallado vestigios de virus ni bacteria alguna, que no hay gripe aviar, que los pelícanos y demás aves han muerto por inanición, que se debe a un cambio climático que calientan las aguas haciendo que ciertos pescados, principalmente la anchoveta esté a más profundidad de la superficie del mar, evitando que las aves logren sumergirse lo suficiente para cazarlos, y llevándolos por consiguiente a no alimentarse y morir.

Yo por mi lado, creo que la información de parte del gobierno es 95% creíble pero ese escaso 5% es suficiente para mí para no consumir nada que venga del mar… ¿ignorancia de mi parte? Definitivamente si, pero voy a lo “Juan Seguro”, igual no va a pasar nada si no como pescado algunos días más hasta que hayan noticias totalmente convincentes...para una VIDA SANA

buena actitud, secreto para una vida feliz....para VIDA SANA

Mi gran Rodolfo… amigo de toda la vida, desde chico despuntaba una vida exitosa y no era necesario ser un adivinador para saberlo, generalmente los mejores estudiantes, aseguran un buen futuro en sus carreras y “Fito” no fue la excepción.

Estudió medicina, profesión en mi concepto especialmente ardua, es una de esas que no te deja trabajar y estudiar a la vez. Sin embargo Fito; no podía darse ese lujo, su economía no era buena y debía de ayudar a mantener la casa. A pesar de los obstáculos –no le fue fácil- se llegó a graduar con altas calificaciones, ahora solo restaría “lanzarse al ruedo”

Y así lo hizo, empezó como todos… de menos a más, logrando en pocos años, ser un afamado médico. Demás estaría decir que su fama profesional vino acompañado de una mejor economía.

Fito tiene una buena y gran energía que la distribuye adecuadamente en el trabajo y en su feliz hogar. No puedo dejar de mencionar que lleva un estilo de vida sano, coherente a lo que predica, peso correcto, no fuma ni bebe, se levanta temprano a realizar sus ejercicios diarios, uno de los deportes que con frecuencia realiza es el Remo, tiene la facilidad de tener un gran lago que comparte con los demás habitantes de la exclusiva zona donde vive, también gusta trotar  pero de subida, o sea full cardio.  Pareciera que Fito le robara tiempo al tiempo, ya que se hace basto casi para todo, el día de él tiene más de 24 horas.

 Siempre me pregunte ¿Cuál será el secreto de su éxito? De hecho, que todo lo mencionado tiene que ver, pero… ¿Será suficiente?...más abajo ¡encontráremos la respuesta!

Hace apenas 8 días mí querido amigo tuvo un problema de salud, un serio accidente cerebro vascular. Yo simplemente no podía creerlo, primero por el estilo de vida que lleva y después por sus apenas 47 años que está por cumplirlos.

A las ocho horas de ocurrido el evento pude hablar con él, fueron apenas unos minutos –estaba en Cuidados Intensivos- tenía un ligero problema al hablar pero se le entendía perfectamente, su brazo izquierdo estaba con limitado movimiento al igual que su pierna.

A los tres días sale de cuidados, el domingo se va a casa. El lunes lo llamo a su celular para saber cómo va, me dice:”Estoy estupendo, si deseas podemos vernos”

 Yo imaginé que sería en su casa…pues ¡equivocado! Fui a su consultorio, ya que ¡¡trabajaría por un par de horas!!

Su caminar era ladeado, un poco pausado y su hombro caído, pero su estado de ánimo era el mismo de siempre: OPTIMISTA

Me dijo algo que nunca olvidaré: “Si me quedo así, en este estado, seguiré siendo igualmente FELIZ” y prosiguió –“Tal vez no toque más mi saxo pero tomaré clases de pintura”

En ese momento me di cuenta que el secreto del éxito de Fito ha sido su ACTITUD ante la vida, ese comportamiento que emplea a diario en todo lo que se le presenta. Personas con acontecimientos que no son ni de salud y que podría considerase  no importantes, se ahogan en un vaso de agua.

Yo tengo mucho que aprender de mi amigo Fito…

¡¡Larga vida para ti querido hermano!!…..para una VIDA SANA

una razón más para alejarse del cigarrillo....para una VIDA SANA

Conocí a Don Giuseppe en el 80, italiano, radicado en el Perú desde el final de su adolescencia. Personaje simpatiquísimo, cincuentón, alto, robusto, siempre rebosante de buen humor.

Las veces que pienso en Giuseppe, se me viene a la mente unos espaguetis al ajo que le quedaban deliciosos –justificación suficiente para mis continuas visitas-

Lo recuerdo también con una innata habilidad en sacarle a cualquier conversación destellos de humorismo, lo que hacía un verdadero placer conversar con él.

Y por último, no olvido tampoco el humeante ambiente que uno compartía, gracias al tabaco –inseparable compañero de mi recordado amigo-   

Giuseppe no gastaba en fósforos, ya que encendía el cigarrillo con el pucho anterior. El dedo índice y el medio de la mano derecha, tenían un color amarillento oscuro, también era inconfundible el olor  característico  de Giuseppe… era una mezcla de “agua brava” –colonia horrible que usaban mucho en los 80- y cigarrillos.

Don Giuseppe llevaba consigo 3 cajetillas de cigarrillos, si mal no recuerdo eran dos de “Premier” y uno de “Inca” que era tabaco negro, en verdad no sé por qué razón le gustaba intercalar rubios con negros.

Una vez me atreví a preguntarle si no temía que su salud se viera comprometida a causa del tabaco…y él me contestó: “De todas maneras, uno de algo se tiene que morir”…y a esto agregó: “Además lo bailado y lo comido nadie te lo quita”…típicas respuestas que hasta ahora después de 30 años las sigo escuchando.

A mediados del 80 me fui a Guayaquil y me quedé unos 17 años. Al comienzo mantenía comunicación escrita con Giuseppe pero después por alguna razón dejamos de hacerlo.

 Después de mucho tiempo volví a ver a mi querido amigo, ahora octogenario. Me quedé un poco afligido, ya que la última imagen que tenía de él era totalmente distinta… claro, es obvio que todo el mundo cambia, pero Giuseppe estaba muy deteriorado, la otrora persona robusta estaba desgarbada, débil, el paso era lento y torpe, la respiración era entrecortada y se agitaba con facilidad.

Nos dimos después de muchos años un afectuoso abrazo, me di cuenta que una de las cosas que conservaba era su estupendo buen sentido del humor, tanto así que enfrentaba con dignidad estoica su estado de salud y me dijo como bromeando, que además del ENFISEMA PULMONAR que padecía, también le habían detectado  CANCER al pulmón.

La personalidad de mi amigo era más o menos “a lo hecho pecho” nunca se atrevió a reconocer que algunas de sus acciones fueron erróneas, pero yo estaba seguro que en el fondo –precisamente por su misma personalidad- hubiera querido una buena vida al final… hubiera querido compartir más tiempo con su esposa….con sus nietos…disfrutando de esa madurez y sabiduría que un octogenario  llega a poseer.

Poco después de ese encuentro, Giuseppe muere. Cada mes que voy al camposanto a visitar a mis padres, siempre acudo a la tumba de mi inolvidable amigo.

A veces creemos que la juventud nos va a durar toda la vida, caemos en excesos sin darnos cuenta, otros en cambio a pesar que estamos conscientes de las repercusiones, más pueden los desatinados placeres.

So pretexto que la vida es corta… pisan el acelerador a fondo, cuando quieren frenar es posible que el organismo haya sido estropeado severamente y sea tarde….para una VIDA SANA

dolor constante de músculo? podría ser FIBROMIALGIA....para una VIDA SANA

Conozco a Ruth (54) desde hace tres años, ella es una persona súper simpática, carismática, locuaz, muy activa, desbordante de vida…hasta que le regresan –con sus propias palabras- ¡¡¡Los malditos dolores!!!
A Ruth le han detectado FIBROMIALGIA hace ya más de una década, los malestares muy lejos de aplacarse han venido por el contrario agravándose y los episodios de dolor casi-casi eran a diario, ahora desde que recibe masajes ha habido un gran cambio haciendo que hayan más cantidad de días radiantes.
Ruth ha aprendido mucho de la fibromialgia, me cuenta que es una condición que causa dolor y lasitud (cansancio, debilidad) en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Sabe perfectamente que esta dolencia no la va a matar pero también sabe que no existe una cura, así es que trata siempre de sobreponerse y llevarla lo que mejor pueda para obtener la mejor calidad de vida posible.
Ruth trata en lo permisible de no medicarse aunque cuando la cosa está insoportable no le queda otra que mandarse un desinflamatorio no esteroidal, ella sabe que el estrés es una de las causas que aviva la llama del dolor, así es que lo combate con ejercicios, sean caminatas o cuando va a su club practica natación.
Las veces que Ruth toma masajes con nosotros justamente son en los días que está bien, ya que con episodios de dolor simplemente esta intocable, a pesar que todas las semanas le damos sus masajes ella siempre está con los músculos algo contracturados, Ruth está convencida que los masajes hacen su vida más soportable cuando le vienen los malestares, ya que al igual que en las migrañas los pacientes tienden a endurecer de manera inconciente los grupos musculares tornado el problema en doble problema.
Para saber si tienes fibromialgia debes de ir al especialista –radiólogo- y que empiece a descartar una serie de posibles enfermedades con síntomas parecidos, los exámenes excluirían desordenes hormonales, enfermedades musculares, problemas en las articulaciones y óseos, infecciones o cáncer.
Los músculos más afectados cuando hay fibromialgia son los del cuello, hombros, glúteos y espalda baja, los dolores son en puntos neurálgicos específicos. Definitivamente el dolor se empeora cuando estás con estrés, con ansiedad, cuando existen sonidos estridentes o cambios de clima.
Si aún no te haces exámenes pero tus dolores son tanto en la parte izquierda como en la derecha de tu cuerpo y arriba y debajo de la cintura, en puntos neurálgicos por mas de 2 meses existe gran probabilidad que sea FIBROMIALGIA…para VIDA SANA

mundo sin maldad !!!....para VIDA SANA

Cuántas veces hemos escuchado decir: “¡Quisiera un mundo sin maldad…un mundo limpio… bueno…puro!”

Vamos por unos minutos a introducirnos un poco en la ciencia ficción y pensar de manera imaginaria.

Se  aparece el genio de la lámpara y dice que pidas solo un deseo. Tú sin pensarlo mucho, pides que en ese mismo momento se acabe todo acto de maldad en el mundo, en otras palabras que todas las personas seamos 100% buenas…puras…inocentes…¡muy loable deseo!… pero creo que sería simplemente el ACABOSE.

Un mundo sin maldad –de un día para otro- implicaría de hecho un desbarajuste mundial.

Al no haber criminales, sean estos; asesinos, ladrones, terroristas, narcos, etcétera. Por efecto, tampoco habría necesidad de tener cárceles, penitenciaria ni jaula alguna y al no existir presidios significa que tampoco necesitaremos a los policías, ni jueces,  ni fiscales,  ni abogados.

Tampoco habría un palacio de justicia, ni ministerio de justicia, ni comisarias, comisarias de la mujer, intendencias, ni ministerio de defensa.

Ya no serían necesarias las leyes, bueno tal vez algunas, hechas por ciudadanos comunes pero igual ya no necesitaríamos a los diputados, legisladores o congresistas.

Quedaría para el recuerdo los sistemas de alarmas, sirenas, cercos eléctricos. También las varas con corriente y gases como el pimienta.

Las puertas principales de las casas y en general cualquier puerta, servirá solo para protegernos del viento y tener algo de privacidad, bastaría algún dispositivo sencillo para que ejerza presión y cierre, pero las cerraduras blindadas o antirrobos no más.

El sistema de ventas cambiaría radicalmente, al ir a un súper mercado o a alguna tienda de un centro comercial ya no habría personas que vigilen, y al momento de pagar tus compras… ¡otra novedad!...ya no existirá tampoco la simpática chica de la caja, ahora tú mismo serás tu propio cajero,  te cobras y te das el vuelto, total todos somos confiables ahora…¡en un mundo sin maldad!

Como nunca más habrá guerra alguna, desaparecería la milicia y a su vez pasaría al olvido las  pistolas, revólveres, fusiles, metralletas, tanques, bombas, aviones militares, misiles.

 Los aparatos para los test de alcoholemia quedaran para juguetes de nuestros hijos, total la gente buena también es responsable y jamás van a conducir un vehículo ni con un mínimo de licor.

Las esposas, refiriéndome al que va en ambas muñecas quedarán solo para ciertos juegos entre parejas y  los aparatos para detectar billetes falsos desaparecerán.

Los noticieros solo se dedicaría a farándula porque crónica roja ya no habrá y los diarios amarillistas sucumbirán

El adiestrador de caninos no enseñará  técnicas disuasivas como ataque y defensa, las clases se limitarían a la enseñanza de… ¡dar la patita para saludar, hacerse el muertito y a pedir que lo saquen a la calle a miccionar!

Como habrán visto todo lo que nos rodea, profesiones, oficios y objetos existe porque es un mundo perverso. Empero, si efectivamente hubiera un mundo con cero maldad sería un tanto aburrido, imagino que el PARAISO sería algo así…bueno de todos modos: “A PORTARSE BIEN…”…para una VIDA SANA

casinos en ecuador...cerrados!!!...es la solución??...para VIDA SANA

Hace varios años paseándome por el malecón de Guayaquil vi a un grupo de personas, hallándose en diversas posiciones sobre la vereda, unos cuasi arrodillados…  otros en cuclillas…otros  inclinados apoyando las manos en sus rodillas, y los curiosos como en mi caso en una postura más erguida. Lo que sí… ¡¡absolutamente todos  mirando hacía el suelo!!

 Y es que al rodar los dados, la adrenalina de los jugadores fluía apasionadamente, con siete y once a la primera tirada… ¡ganas! Pero si a la primera sacas otro número, ejemplo, un 6…hay que buscar el 6 pero si al buscarlo se adelanta un 7… ¡pierdes!  

Bueno así más o menos era el juego de dados… ah me olvidaba algo importante…circulaban buenos fajos de dinero, no nos olvidemos que apenas muy cerca estaban  los “forrado$ empresario$” de la Bahía (centro comercial)

También he asistido a las peleas de gallos, eso si me encantaba, no tanto por las apuestas, que por cierto nunca hice, no por dármela de mojigato pero reconozco si por ignorancia –no sabía cómo apostar- Además de eso, era un poco intimidante ver a los apostadores provistos con revólveres al cinto o machetes (así era en algunos pueblos de Ecuador, no se ahora)

 Pero al no apostar, todo apuntaba diferente, ahí si me gustaba ver a los hacendados o los trabajadores del campo, bien vestidos de blanco con sobrero de paja, algunos de ellos luciendo cadenas de oro y relojes Rolex, parqueando fuera del recinto sus jeeps o sus caballos. 

Es ahí donde aprendí lo que significaba “Palabra de gallero”, ya que el apostador en las peleas de gallo apuesta sin mostrar el dinero, o sea solo basta la palabra. No puedo ni imaginar lo que podría pasar si alguien que pierde no paga su apuesta en el momento.

Y por su puesto también concurrí a los entonces novedosos casinos, el que se me viene siempre a la mente es el que estaba en la 9 de octubre, el Casino Boulevard. Se por las noticias que todos los casinos en Ecuador ya no existen, vamos a analizar un poco los pros y contras de esta medida.

Pros: Todos esos muchachos cumpliendo mayoría de edad y que tienen ya derecho a entrar no solo a los casinos sino también a clubes nocturnos y lupanares, nunca complacerán su curiosidad en conocer un lugar legal de apuestas. En lo personal me parece bien, no se pierden de nada, por el contrario el no perder dinero apostando es una forma de ganar.

Entonces si no existen casinos, a futuro la cantidad de ludópatas, se supone disminuirá. Eso se verá con el tiempo.

Contras:

 Imagino que la mayoría de  ex trabajadores están desempleados, muchos de ellos seguro  tendrían más de 20 años laborando en casinos. ¿A qué se dedicarán ahora? 

El jugador adicto, no detendrá su adicción, ahora se modernizará y desde la comodidad de su hogar, aprenderá a jugar por internet, en los CASINOS ON LINE, por su puesto.

Y como la forma de transacción será con tarjeta de crédito, se incrementará los morosos. Además como todos sabemos, usar el plástico y caer en retrasos ¡cuesta bien caro! 

Ahora la historia afirma que todo lo prohibitivo se torna más emocionante…más transgresor. Así fue la famosa ley seca establecida en los años 20 en Estados Unidos conocida por la Ley Volstead. La cual terminó muy mal ya que nació el crimen organizado.

De hecho que el cierre de casinos acarreará que se abran sitios ilegales, los cuales por ser ilegales no pagarán impuestos pero si pagarán coimas gordas a un grupo de autoridades… ¡eso está visto!... ¿Apostamos?...para una VIDA SANA

50 años !!!!! para una VISA SANA

Desayuno sorpresa que hizo mi Rocío y mi hijo. Trabajaron a las 5 am. Gracias

No me gustan las fiestas ni reuniones y más aun, no me gusta ser el agasajado,  el principal que llame la atención, así es pues… cuestión de personalidades.  Creo que puedo contar y  aun me sobrarían los dedos de una mano, las veces que he celebrado “en grande” mi onomástico.

 Eso sí, ese día 15 de marzo hago mi anual huelga de brazos caídos y planeo salir de todas maneras con mi esposa e hijo y eventualmente con mis hermanos a almorzar o cenar a algún lugar.

Decidí postear algo sobre mis 50 años, ya que:

¡¡Cumplir 50 años, no es cosa de todos los días!! ¡¡La verdad es que me siento joven… como de 25 años… aunque con 25 años más… de experiencia!!

 Sin embargo, por las mañanas al levantarme me veo al espejo y vuelvo a mi realidad, después de todo, medio siglo no es una nadería y por último al espejo difícilmente se le engaña.

¡¡Canas a diestra y siniestra!! -la verdad no me perturba mucho-…y  músculos faciales, en realidad músculos en general que ya no tienen la firmeza de años atrás, comprendiendo ahora sí,  cómo funciona la ley de la gravedad, lo que estuvo arriba o levantado ahora está…digamos…¡descendido!

 Por fortuna mis arrugas son pocas, escasas diría yo, aun no me aparecen las “patitas de gallo”… ¡albricias!...  y eso es por un característico cutis mixto, heredado por mis adorados padres. Sin embargo, heredé también las traumáticas bolsas debajo de ¡¡ los ojos!!  (Una con otra, el equilibrio de la vida)

Por un buen tiempo una apreciable cantidad de mi entorno era mayor. Cuando tuve 18, estudiaba programación cobol en (Macosa) la N.C.R. de Guayaquil  (justo a la vuelta del negocio de mi amigo Homero Gallardo) Recuerdo que casi todos los compañeros de estudios eran mayores a mí, eran de 25 de 35, habiendo también unos respetables “ancianos”  de más o menos... ¡45 años! (detrás mío se sentaba la Sra. Joyce de Ginatta, cosa rara ahora después de 3 décadas no la veo –en fotos-tan mayor)

Creo que la etapa de mucha energía me agarró  a los 20,  tenía mucha ilusión de triunfar rápidamente, es cuando mi paciencia fue escasa  y al no cumplírseme algunas de mis metas –por cierto, muchas veces absurdamente difíciles- me decepcionaba de mi destino.

Después a partir de  mis 26,  fue el periodo del arriesgado,  negocio que entraba, negocio que salía bien. También fue la etapa de una nueva y maravillosa sensación…el del ser papá.

Desde los 32 a 37 años me caractericé por ser un poco soberbio y sabelotodo e ir un poco en contra de todos, si pues así fue... me tomo la estupidez por un tiempo.

Ya a partir de los 40 continué siendo analítico, pero guardando todo en reserva, ya no lo expongo, ya no soy directo como antes, soy más diplomático, así me va mucho mejor.

En esta etapa también descubrí al mejor invento del mundo, esa salvadora pastillita azul  el…¡¡sildenafilo!! (Genérico del viagra) Fiel acompañante de un buen fin de semana.

Ahora entro al nivel 5. Los que me rodean –en su mayoría- son todos menores a mí, los que me dicen que me ven joven me llevan 15 o 20 años más. Reviso fotos antiguas, fotos de mi padre a los 50 justamente, ya no lo veo viejo, es más, de largo está con mejor aspecto que yo.

 Existen ventajas también al entrar a las 5 décadas, ahora despliego  más paciencia y tolerancia, lo que necesitaba cuando joven, Me siento también con mayor conocimiento, me gusta leer casi de todo. Ya no soy el arriesgado de antes ahora consulto y medito antes de tomar decisiones,  veo la vida más relajada y disfruto de todo lo que hago, desde mi trabajo, regar el jardín, cocinar hasta las largas caminatas por Miraflores.

Ahora mi meta será prepararme para llegar aceptablemente bien para los próximos 30 o 40 años…Dios mediante claro está…para VIDA SANA

Pd.. Al escribir este post, en mi cuarto, un bonito pajarito color amarillo y manto un poco oscuro se posó dos veces en la ventana, llamó mi atención porque cantaba, seguro por mis cincuenta, dice Rocío que es mi mamá, quisiera creerlo !! 

masaje energético chino....para una VIDA SANA

La medicina tradicional China contempla en sus diagnósticos y tratamientos  a la energía vital o CHI interno que todo ser viviente tiene. El médico chino diagnostica observando  la lengua del paciente  y tocando el pulso, para luego tratarlo con hierbas medicinales, acupuntura, moxibustión o masajes energéticos chinos o Tui-na

Se dice que el cuerpo humano tiene una sofisticada red de canales por donde fluye la energía. Para estar con una salud optima, este Chi o energía debe mantenerse con un buen equilibrio, es decir, sin exceso ni falta de energía, cuando esto ocurre el sistema energético se desbalancea y predispone al individuo a enfermar.

Exactamente en el año 1988 tuve la oportunidad de recibir una sesión de masaje poco común, sobre todo para la época. Jorge un conocido terapeuta en Guayaquil usaba la yema de los dedos, básicamente el pulgar, el índice y el dedo medio. Me explicaba que la idea de esta terapia era mantener con buena fluidez  la energía, disolviendo estancamientos o bloqueos energéticos. Trabajaba en todo el cuerpo pero especialmente en puntos de  la columna, piernas y pies.

La sesión no era del todo grata en el momento, es más sentía mucho dolor en algunas de las zonas, sin embargo al término del masaje y luego del descanso sentí un cuerpo completamente renovado con una sensación de total regocijo.

Años después también incorporé el tui-na para mis pacientes, viendo con satisfacción lo repuestos que se los ven luego de la sesión…para una VIDA SANA

no al CHISME!!!!...para una VIDA SANA

Por definición, el chisme es hacer comentarios o revelar  algo sobre  alguien. La información podría ser a media verdad, verdadera o totalmente falsa, pero cualquiera que sea el caso será siempre para arruinar la imagen de la persona de la cual se habla.

Yo tengo la “suerte” (es todo lo contrario, por si a caso) de contar con un par de “amigos” que suelen chismearme las pocas veces que me visitan, debo reconocer que por alguna razón presto cierta atención, últimamente más aún ya que sabía que escribiría algún tema sobre el CHISME.

He aprendido a escuchar al chismoso más por cortesía de la visita que por el gusto de oírlo. Lo que si no hago es ni creer absolutamente lo que me diga y mucho menos caer en lo mismo… CHISMEAR.

En la interesante personalidad de este tipo de individuos he analizado que:

No son para nada CONFIABLES (ojo con el chismoso, seguro que a tus espaldas también hablará mal de de ti)

Son MANIPULADORES (tratará de convencerte que te vayas en contra de la persona que habla)

Se consideran las pobres víctimas.

Son HIPÓCRITAS (cuando están al lado de la víctima, la halaga, le sonríe, le dice lo mucho que la estima)

Son TRAIDORES natos (traidores, sobre todo si trabaja con o es cercano a la víctima)

Son ENVIDIOSOS al máximo.

Son MENTIROSOS.

¿Qué hacer con los chismosos?

En mi particular caso no puedo hacer mucho, ya que con  “mis chismosos” son personas que mantengo una relación conveniente de trabajo, felizmente esporádica.

Pero a cualquier otro chismoso que no tenga vínculo alguno definitivamente no lo toleraría y seguro me excusaría para no atenderlo alguna subsiguiente ocasión.

Y es que el chisme y el chismoso daña… deteriora…perjudica nuestro espíritu…para una VIDA SANA

beneficios del hidromasaje....para una VIDA SANA

Una de las sensaciones más agradables que experimento con relativa frecuencia es una hidroterapia, y por esa razón instalé un buen hidromasaje para el uso de mis pacientes.

Para que una sesión de hidroterapia termine con el éxito buscado, es necesario juntar algunos factores:

1.-Un lugar tranquilo donde solo se escuche el sonido del agua fluyendo por los inyectores.

2.-El agua debe estar a una temperatura adecuada, no muy caliente, ya que el agua demasiado caliente, en la mayoría de personas, hará que nos quedemos relativamente pocos minutos, y lo que necesitamos es 45 minutos al menos.

Pero si es un tratamiento de hipertermia –ahí es otra cosa- Calor fuerte para producir fiebre momentánea para luego bajarla con agua fría, este va a ser otro futuro tema.

También en época de verano se puede tomar sesiones con agua fría.

3.-Acomadarse de tal manera que los inyectores de agua “masajeen” las áreas musculares, sobretodo donde se acumula más tensión por las preocupaciones, esto es en los trapecios. .

¿Qué es el hidromasaje?

 Básicamente es una tina, la cual se llena de agua, esta puede ser medio caliente, tibia o fría. La diferencia radica en que el hidromasaje tiene inyectores por los cuales fluye presión de agua, está presión es ejercida por una bomba que está instalada debajo de la tina. Por consiguiente, la terapia consiste en una combinación de oxigeno y agua, o sea nuestro cuerpo se hidrata y oxigena.

¿Qué beneficios obtengo en una sesión de hidromasaje?

Nuestro cuerpo al estar completamente sumergido en el agua a una temperatura adecuada según nuestra necesidad, los diferentes inyectores empiezan a “disparar” chorros dentro del agua, produciendo burbujas –literalmente oxigenando el agua-

 Estos inyectores al estar perfectamente distribuidos hacen que nos golpee en zonas estratégicas, como los músculos de los  trapecios donde suele cargarse las tensiones, pero al mismo tiempo nos masajea la planta de los pies, las piernas y los brazos.

Todo este proceso hace que:

 1.- La circulación sanguínea mejore notablemente aflojando suavemente los músculos.

 2.- A los 20 minutos los poros estarán completamente dilatados, expulsando las toxinas del cuerpo, haciendo que nuestro sistema de salud se optimice.

3.- El cuerpo queda tan laxado que facilita el sueño incluso en casos de insomnio.

¿A qué hora puedo tomar un hidromasaje?

Sin ningún problema a la hora que te convenga, claro está si lo que busco es dormir lo haría una o dos horas  antes de ir a la cama.

Ahora que estamos en verano, apenas llego de hacer mis ejercicios me está esperando un buen hidromasaje espectacularmente… ¡¡FRÍO!!

Te recomiendo –a ciegas-  que adquieras in hidromasaje para tu casa, pero si deseas recibir una terapia profesional también puedes venir a mi consultorio, yo personalizo la sesión para cada paciente, si alguien, por ejemplo, tiene inflamación muscular pongo mis “preparados” de hierbas a la tina, si está sufriendo de nervios o ansiedad pongo otro preparado.

Y si deseas después de la hidroterapia puedes continuar con un masaje de una hora con nosotros….para una VIDA SANA

acupunturista en lima-perú dr. jorge chung fotking....para una VIDA SANA

Hace como 5 años estando en una entrevista en radio Miraflores, tuve el honor de conocer al doctor Jorge Chung. El al ser entrevistado, estuve muy atento a las respuestas que  le daba al periodista Jaime Terán en su escuchado programa "La Mentira" y debo decir que llamo mucho mi interés. 

Al momento que me presentaron  al doctor sentí una mutua simpatía, seguramente porque ambos somos de origen oriental además de terapeutas. Me hablaba en un español limitado –no se le entiende del todo a pesar de haber vivido más de 40 años en Lima pero él si comprende lo que le hablan- sobre las energías relacionadas a nuestro organismo y por ende a la salud, tema interesante y que entiendo aceptablemente.

Me dijo: “La enfermedad tiene vida, tiene cuerpo, tiene patas, es energía mala…cuando una persona está débil (sistema inmunológico bajo) la enfermedad entra fácilmente”

Pensé entre mí: “Que interesante forma de explicar, nunca antes había escuchado algo parecido” –refiriéndome al cuerpo de la enfermedad-

En eso interrumpe un amigo que me acompañaba y le pregunta si le podría hacer una revisión para saber cómo estaba su salud.

El doctor Chung lo chequea yéndose de frente al lóbulo de la oreja y sin vacilaciones le dijo: “Tienes unas espadas cruzadas, que hace que no funcione bien tu corazón”

Yo la verdad que no entendía a que se refería con “espadas cruzadas”  y más aun como podría hacer un análisis a simple vista y afirmar que el corazón no estaba del todo bien. En ese momento me puse totalmente incrédulo, pero dicha desconfianza no duró mucho.

Mi amigo me dijo en entre dientes: “Tiene razón, yo soy cardiaco”

Al escuchar eso me sorprendí mucho, veía a mi amigo, que no tenía sobre peso, no jadeaba de cansancio, tenía buen color, no demostraba enfermedad alguna menos que sufría del corazón.

Algo que también recuerdo de esa ocasión fue que el doctor  investigando y aprendiendo con sanadores peruanos probó ciertos brebajes que según decía lo hacían comunicar con Dios. También me dijo que podía curar enfermedades que otros médicos ya no podían tratar.  Por alguna razón, yo no le hacía pregunta alguna, simplemente escuchaba sorprendido.

Hace poco más de un mes fui a visitar al doctor Chung a su consultorio que está en el barrio chino, al entrar al edificio tuve que sortear la mercadería de temporada que ofrecen vendedores que se apilan en la entrada, en esa oportunidad me topé con varias luces y árboles de navidad.

Al llegar a su lugar de trabajo me di cuenta que es un consultorio atípico, de aquellos que podemos observar como tratan al paciente en vivo. En ese momento justo estaba una señora que no podía levantar el brazo izquierdo –yo creo que era una tendinitis de hombro- el doctor empezó a hincarle con una especie de tubito de madera en ciertas áreas del brazo y hombro, dándose cuenta donde producía más dolor y justo en los puntos adoloridos introducía las agujas de acupuntura. Recuerdo que le decía a la paciente: “Por estos puntos es donde fuga la dolencia”.

Después de unos 20 minutos, sorprendentemente, la señora pudo elevar su brazo sin dificultad alguna.

Permanecí con el doctor Chung por un par de horas, gratísimas por cierto, preguntando y aprendiendo…..para una VIDA SANA

Te recomiendo al doctor Chung, lo puedes ubicar en Jr. Andahuaylas 715 4to piso dept. 402 por el arco chino Lima. Celular 990419154 

metas 2012 !!!!....... para una VIDA SANA

Por alguna razón cuando empezamos un nuevo año, nos llenamos de una energía especial, una fuerza magna, sorprendente, infrecuente y sobre todo positiva, que nos empuja a planificar, a desarrollar, a querer realizar cosas, poniéndonos objetivos muchos de ellos totalmente alcanzables, lo único que nos falta es “estirar” esa sensación los subsiguientes meses, como si sintiéramos que cada mes siempre será ENERO. En otras palabras estar continuamente con una actitud óptima…favorable.

Y creo yo, que para lograr metas hay que empezar por alguna bien sencilla y a corto plazo, por ejemplo: A esa persona que no suele hacer ejercicios, pero está consciente que algo de movimiento le va a hacer bien, que empiece por lo más básico: Caminar… tal vez caminar una media hora todos los días e ir incrementándolo poco a poco hasta llegar a una hora. O tal vez alguien prefiera ir a un gimnasio, bueno entonces a matricularse. O puede ser que alguien quieracorrer la próxima maratón de 5 km, para ello debe chequearse con el médico primero y si no hay objeción simplemente empezar a entrenar.

Y hay en definitiva un montón de objetivos, hacer la maestría, o el doctorado, o estudiar francés, adquirir un carro, realizar un crucero…etc...etc...!!

Y es que el tener motivaciones nos hará sentirnos en movimiento, vivos, fluyendoy por ende FELICES y si llegas a culminar con éxito la meta propuesta sentiremos profunda satisfacción…para VIDA SANA

baño de florecimiento 2012.....para una VIDA SANA

Con gran entusiasmo espero el 31 de diciembre, ya que ese día además de todos los preparativos para recibir el 2012, mi familia y yo nos vamos a hacer un buen ¡baño de florecimiento!

Y es que este ritual lo practico desde hace muchos años, y siento que me cae muy bien… ¿Podría ser psicológico?..Si pudiera ser, pero qué más da, lo importante es que influya positivamente en nosotros, y efectivamente así lo hace.

Bueno voy a copiar y pegar parte de mi artículo del año pasado, justo la parte de los ingredientes y forma de realizárselo.

Ojo sería mucho mejor que incluyas una exfoliación casera previa:

Entras a la bañera, toma algo de azúcar y frota tu cuerpo o mejor aún que te lo ¡¡froten!!... sentirás un dolorcillo durante el masajeado, debido a los gránulos que aún no se disuelven del todo, luego de eso –sobre tu cuerpo azucarado- te exprimes y frotas mitades de limones para al final enjuagarte bien.

El azúcar removerá algunas impurezas como células muertas y el limón…¡¡pues no lo sé!! Pero te cuento que es refrescante.

Ojo inmediatamente después viene el baño de florecimiento.

Ingredientes (aquí en Lima, todo lo puedes conseguir en cualquier mercado)

Pétalos de rosas 
Flores amarillas
Ruda (macho y hembra)
Limones cortados en mitades
Colonias: Agua de rosas, cananga y florida (o cualquier colonia de flores) Acompaña este ritual con velas e inciensos

Hervir hasta ebullición en una olla, los pétalos, las flores amarillas, la ruda, los limones. Después hay que filtrarlo en un colador, echando el líquido en un recipiente, auméntale agua fría para templarlo y añádele las colonias. 
Ya en la ducha viértete el agua con un recipiente desde la cabeza hasta todo el cuerpo. 
En caso que quieras usar tina, tanto mejor, simplemente echas el agua preparada en la tina previamente llena y te sumerges por unos 10 minutos.
Después del baño vas a percibir que parte de las energías pesadas van saliendo, dejando tu cuerpo limpio energéticamente.

El baño de florecimiento queda en nada si no ponemos una mejor ACTITUD en nuestra vida, es mi deseo que tengan un ¡buen año 2012! ¡¡buena SALUD, que cumplan sus metas y buenas relaciones familiares!!...Sigan con VIDA SANA

Nota: Si deseas nosotros también podemos hacerte un baño de florecimiento y a la vez relajante en un hidromasaje, solo contactamos al 583-1853 

Feliz navidad 2011 !!!!!!!!!!!!!.....

  

 La época del  año en que dejamos un poco la rutina acostumbrada y podemos reflexionar con mayor tranquilidad es la NAVIDAD, y es que la navidad llama a la calma…a la serenidad…a la paz.  

Y bueno vamos a reflexionar pero… ¿Qué? ¡Pues de las cosas que consideres de valor y quieras mejorar!... tal vez: la familia…o fe en la religión…. o a nivel personal… o de ¡todo un poco!

Un afectivo abrazo navideño de parte de mi esposa Rocío, de mi hijo Carlitos y especialmente el mío, que esta sea para ti… una hermosa navidad !! 

Además envío un distintivo saludo para todos aquellos  que quizá esta navidad sea algo diferente…al haber sufrido una perdida familiar, decirles que solo el tiempo nos da la resignación necesaria y mi convencimiento que la querida persona estará de todas maneras en energía por siempre.

Feliz navidad para todos 

dieta de desintoxicación de 3 días....para una VIDA SANA

¡¡Vamos a ser sinceros!!...¿Quién puede someterse  -en su sano juicio-  a un régimen alimenticio justo en el mes de DICIEMBRE? Pues creo que muy pocos…. ¡por no decir ninguno!

Y es que no es para menos ya que todo se junta… la reunión de fin de año con los compañeros de trabajo (Chifa o parrilla y de todas maneras TRAGO)…cumpleaños de fulanito que justo se le ocurrió nacer en diciembre (comida en casa, TORTA y de todas manera TRAGO) y las fiestas navideñas y de año nuevo (Pavo, lechón, rellenos, panes, tortas, panetones….y más TRAGO)

Con toda esta andanada de festejos debemos de prepararnos, haciendo  una dieta de esas refrescantes, con el fin; uno… de no añadir más calorías a todo lo que se nos viene y dos, para desintoxicarnos un poco. Recomiendo hacerla por  3 días antes del 24 y repetirla por  3 días después del 2 de enero.

Desayuno:

Jugo de frutas

Yogurt con granola

Té

Almuerzo

Plato grande de ensalada cruda (pepino, tomate, zanahoria, lechuga, aguacate, etc.)

1 manzana

Agua

Cena

Ensalada de frutas

Ojo: no más de 3 días ya que esta dieta no contiene todas las necesidades nutricionales

enfermedad incurable: la corrupción.....para una VIDA SANA

Un padecimiento crónico y grave y por la cantidad de años que la sufrimos y sobre todo por la “PERSONALIDAD” del paciente es difícilmente curable. Me estoy refiriendo a: LA CORRUPCIÓN.

Putrefacto, descompuesto, podrido, fermentado, podrían ser  algunos de los sinónimos del CORRUPTO, que se da a todo ¡¡nivel!!  

¿Por qué tenemos esa tendencia a corromper o a ser corrompidos?  No siendo de ninguna manera experto en el tema me atrevería a decir, porque lo vemos… NORMAL.

Y es que la corrupción la conocemos –como en mi caso- desde el colegio, yo estudié mi secundaria en uno estatal. Algunos malos profesores esperaban la culminación del trimestre o más aún a fin del año para que desesperados alumnos acudieran a él y de frente nomas el propio educador le hacía una propuesta deshonesta. Digo esto por experiencia propia porque yo fui uno de esos alumnos.

El alumno al realizar este cohecho se siente sublime, cree que es… guardando proporciones…todopoderoso, que las situaciones se pueden resolver así, de una forma fácil. Y de adultos pues, seguimos igual. Cometemos una infracción de tránsito y ya sabemos cómo manejar el asunto:… “¡¡Debajo de la licencia va un billete, jefe!!”

Y aprovechando un paréntesis, las nuevas multas de tránsito –ya no son tan nuevas, tampoco- que yo pensé iban a bajar los índices de accidentes, pues no logro su cometido, al comienzo quizá, pero a través del tiempo ya se normalizaron nuevamente las coimas, claro ahora son inclusive más beneficiosas para el que las recibe.

Un amigo conductor de taxi, muy conocedor de la corrupción a nivel de tránsito, me comenta que la multa por manejar ebrio es de 3,600 soles ($1333.00) Además  de cancelarle la licencia de conducir, la inhabilitación de obtener licencia por 3 años y por último retención del vehículo. La otra “multa” es mucho más económica, si tranzamos con el buen amigo que está al lado de la ley, apenas 1000 soles ($370) no te retiran la licencia, no te requisan el auto y estas hábil para conducir (imagino al menos, después de la borrachera). Ojo, la tarifa cambia según el auto, si tienes un Bmw o un Audi  relativamente nuevo o nuevo, pagas casi como la multa legal, pero sin los castigos adicionales.

La corrupción se ve todos los días, donde no debería de haber nunca es donde más existe, como es el caso de jueces y fiscales. Las noticias así lo confirman, estos casos son pan de cada día:

-Delincuente que asaltó un establecimiento hoy, había sido preso por la policía hace un mes, fue liberado en la fiscalía.

-Juez es grabado en vídeo in fraganti al recibir coima de un procesado

Y ni hablemos a nivel político como algunos congresistas totalmente ineptos para el cargo y solo dispuestos a aprovecharse en propio beneficio.

Los religiosos en general tampoco se escapan, cuantos sacerdotes son unos podridos pervertidos sexuales, que asolapados con una sotana ocultan instintos retorcidos que incluye hasta la  pederastia.

En el supuesto caso que me dieran a escoger entre un ladrón y un juez o fiscal o policía corruptos, yo me voy por el de ladrón sin pensarlo.  

  

Si bien es cierto no vamos a eliminar la corrupción podemos hacerla bajar, estoy de acuerdo, no existe persona 100% honesta pero podemos tratar de acercarnos lo más posible….para una VIDA SANA

Pd.- No se generaliza absolutamente a ninguna institución, así como existen pésimos jueces, fiscales, policías, políticos, médicos, maestros, sacerdotes, etc. También los hay buenos, por lo menos mejores.     

cáncer: mitos y verdades....para VIDA SANA

Medidas preventivas

1 No fumar

2 Limitar consumo de bebidas alcohólicas

3 Evitar excesiva exposición al sol

4 Comer frutas y verduras frescas con frecuencia

6 Limitar consumo de alimentos con grasa animal

7 Evitar el exceso de peso

Tengo en mis manos una edición de la revista española "QUO el saber actual", y me pareció interesante uno de sus artículos con el título “Mitos y realidades sobre el Cáncer” que lo compartiré con todos.

Alimentos y aditivos

Casos de cáncer atribuibles: 35%

Lo supuesto: Algunos expertos señalan que complementar la dieta con fibra protege contra el cáncer de colon, pero este beneficio no ha podido ser demostrado en ningún ensayo clínico. También se mantiene que las vitaminas A, C y E de algunos vegetales actúan como barredoras de radicales libres y pueden prevenir la aparición de tumores de laringe, esófago, estómago y pulmón.  Pero no existen estudios concluyentes, aunque nadie duda de que una dieta saludable deba contener grandes cantidades de frutas y verduras.

En el terreno de los conservantes alimentarios, algunos también han sido calificados como potencialmente cancerígenos. En los alimentos que comemos cada día existen unas 3500 sustancias cuya fórmula química se conoce y también sus cualidades nutricionales. Pero sabemos que alguno de ellos predispone a la enfermedad.

Lo comprobado: Consumir en la dieta excesivos alimentos grasos actúa como promotor en la aparición de tumores. La obesidad es un factor de riesgo innegable que se incrementa cuando, además, se toma alcohol en grandes cantidades. Una dieta rica en grasas animales y pobre en fibras, vitaminas y minerales, eleva el riesgo de cáncer de colon y estómago en el hombre, y de mama y útero en la mujer

Tabaco y alcohol

Casos de cáncer atribuibles: 33%

Lo supuesto: sabiendo que está claro que el tabaco produce cáncer de pulmón, aun no está claro por qué no lo contraen todos los fumadores. Los expertos creen que esto se deba a la presencia de unos genes, denominados de susceptibilidad, que harían que un individuo fuera sensible o no  a las 5000 sustancias nocivas del tabaco

Lo comprobado: Ningún neumólogo u oncólogo ponen en duda que el tabaco provoca cáncer de pulmón. Se estima que el fumar es responsable del 85% de los casos de cáncer pulmonar en los hombres y del 75% en las mujeres, y que las personas que fuman 2 o más paquetes de cigarrillos al día tienen un 30% más posibilidades de desarrollar un tumor que los no fumadores. Además de elevar el riesgo de cáncer a la boca, esófago y laringe.

Radiación solar

Casos de cáncer atribuibles: 8%

Lo supuesto: Una de las falacias más populares no se refiere al efecto pernicioso de las radiaciones solares, sino a los lunares como supuestos síntomas. Lo cierto es que su presencia no es en absoluto un presagio de cáncer a la piel, ni siquiera en las manos o planta de los pies. Salvo, si sangran, duelen, cambian de tamaño o aparecen de repente conviene consultar con un dermatólogo

Lo comprobado: Según los dermatólogos durante los últimos años los tumores de piel entre la población se multiplicado por cinco, esto se debe a la obsesión por el bronceado ya que se estima que el 94% de estos cánceres tienen su origen en la radiación solar.

Es cierto que este tipo de cáncer se da con mayor frecuencia entre los pescadores expuestos al sol a causa de su trabajo, y que existe mayor riesgo cuanto más cerca se vive del Ecuador, debido a la severidad del sol.

La exposición prolongada y continua a los rayos solares puede generar anormalidades cutáneas, por eso las personas de piel muy blanca no deben de tomar mucho tiempo el sol y si así lo hicieran ponerse bloqueadores con el factor de protección más alto.

Hormonas

Casos de cáncer atribuibles: 5-10%

Lo supuesto: Los tumores relacionados con los órganos sexuales dependen no solo de los factores hormonales, sino también de la alimentación, hábitos sexuales e infecciones. Cabe destacar la próstata en los hombres y el útero y mamas en las mujeres, como los lugares donde se localizan con mayor frecuencia.

Lo comprobado: las infecciones y los cambios hormonales son los principales causantes del cáncer de útero y de endometrio. Algunos especialistas sostienen que la terapia sustitutiva con estrógenos que se administra a algunas mujeres para controlar los síntomas de la menopausia, eleva el riesgo de cáncer de endometrio, mientras que, si se administran estrógenos y progestágenos, este riesgo se reduce.


....para una VIDA SANA 

  

a veces es mejor perder que ganar!!!!...para una VIDA SANA

El taxi elegido era uno destartalado -siempre los trato de tomar nuevos y limpios- los desvencijados además de segura incomodidad -siempre les traquetea algo- cobran igual que los nuevos, pero ni modo había escases y hay que tomar el que venga.

El joven conductor a diferencia del carro era agradable, demostrándolo con un afectuoso saludo.

Como siempre el viajecito desde el centro de Lima hacía Miraflores era el esperado…o sea con caótico y enredado tránsito. La verdad que el tráfico vehicular en Lima es deplorable en cualquier distrito, ya lo he dicho: “Presidente que resuelva el caos vehicular más la delincuencia lo hacemos presidente de por vida”.

Volviendo al tema y sin exagerar ni un ápice, el taxista sorteó,  hasta en 3 oportunidades a transeúntes imprudentes  –Me dijo:- “Esto es pan de cada día, mi estimado señor, nosotros debemos estar alertas para evitar algún accidente, si sucede alguna desgracia siempre culparan al conductor, no niego que muchos colegas son responsables también de un sin número de accidentes pero me atrevo a decir que los porcentajes de culpabilidad entre conductores y peatones es mitad por mitad”

Seguramente para pasar mejor el trago amargo del lentísimo recorrido, el taxista y yo manteníamos una amena conversación, hasta que de pronto me dice algo notoriamente desconsolado: “Tengo un grave problema”…y continuó: “Soy  habitual visitante de los tragamonedas”…y sin darme chance de hablar, me dice: “Desde el martes hasta ayer (3 días) he perdido s/. 500 nuevos soles”  ($182 dólares)….

 –Yo en silencio meditaba- “Es un montón de plata, ciertamente la cantidad no importa… siempre va a ser un montón… no solo de dinero sino también de tiempo perdido... ¡Qué desperdicio!”  -continuaba pensando- “Lo peor que le puede pasar a un futuro adicto es que la primera vez te haya caído bien, sin importar que fuera droga o juego”

Y él me lo corrobora totalmente…diciéndome: “Recuerdo la primera vez  que pisé un tragamonedas, estaba reacio a ir -eso fue a los 20, hace 6 años atrás-  el que me llevó, mi primo, era un caserito…un  recurrente visitante, todo un experto. Me aleccionaba así: “Mira, para esto debes ser inteligente, solo los tontos pierden plata, vente con unos $10 lo cambias por  las fichas de menor cuantía, juega despacio y aprovechas lo que el casino te regala como café, jugo y bocaditos, así aún pierdas comiste y bebiste… ¿No te parece estupendo?

“Para no alargarle mucho el cuento, me senté en uno de los tragamonedas, como deseaba irme rápido puse 8 fichas…pulsé un botón y empezó a moverse velozmente carriles con figuras como manzanas, piñas, cerezas y palabras BAR, en eso los carriles frenan abruptamente y empieza a sonar una sirena  en mi maquina y al mismo momento se encendían y se apagaban lucecitas… ¿Qué habrá pasado? ¡Se daño, de seguro!... ¡en eso veo una alineación de sietes de color rojo!...mi primo me dice: ¡¡Ganaste, ganaste!!”

“Fue una gran inversión, con apenas un par de dólares gané $700, pero eso no fue todo, una de las señoritas que trabaja en el local me dio unas rifas, como 30, y ¿Adivine qué? …en el sorteo me gane una ¡refrigeradora!”

“La verdad estimado señor, lo peor que pudo sucederme es haber ganado esa noche. A partir de esa fecha hasta ahora he perdido casi todo, no solo lo poco que gano con mi taxi sino también el amor de mi esposa además sufrir por ver las carencias básicas que pasan mis hijos. ¡Estoy realmente desesperado! ¿Qué puedo hacer?”

Justo en ese instante llegaba a casa, le di mi tarjeta y le dije que me llamara, todavía no lo ha hecho. Me gustaría ayudarlo, solo hablándole…seguro también le recomendaría que se vaya a un centro que restablecen a adictos…Como siempre digo: “¡¡La primera vez que juegues en un casino lo más saludable es que pierdas!!”…para una VIDA SANA

beneficios de la sandía.....para VIDA SANA

Absolutamente todos los días tengo la necesidad de comer alguna fruta, preferentemente de temporada, si no lo hiciera de seguro limitaría mi felicidad. Esa sensación de sentir algo natural, fresco, dulce y sobre todo que  deje humectada la boca y la garganta es muy agradable.

Me he puesto a pensar ¿Cuál es mi fruta preferida? Pues tengo muchas, sin embargo hay una que me satisface más y si me provoca repetir no me empalaga para nada y es…la ¡¡Sandía!!

La sandía es 93% agua, en meses de verano que es cuando nuestro organismo nos exige más liquido, esta fruta es la mejor opción, ya sea comiendo una buena tajada o también bebiéndola en jugo (simplemente quitas las semillas, troceas la sandía y se licúa sin agua y por supuesto sin azúcar)

Tiene la gran propiedad de ser depurativa limpiando riñones y vías urinarias, por eso te recomiendo que no la comas de noche ya que hará que te levantes algunas veces en la madrugada.

Debido a su gran contenido de fibra, tus intestinos quedarán satisfactoriamente limpios

Si te sometes a una dieta de adelgazamiento, no dudes en incluir a la sandía

Hace poco más de un año tuve la agradable experiencia de probar una sandía no tan común, ya que su comida es amarilla y es tan buena como la roja, si la ves no dejes de probarla..........para una VIDA SANA !!!!

"limpiarnos de malas energías"....para una VIDA SANA

Hola Carlos,soy Olga,te vi en Plus Tv. y me intereso mucho mucho la labor que haces,por favor me gustaria saber mas sobre como limpiar la Energia Personal ,como darse cuenta si alguien te absorve la Energia....Me encanto escucharte pero me quede con mucha incertidumbre...respondeme si? Dios te bendiga en todo sentido a ti y a los tuyos...gracias.

Hola Olga, el interés por saber un poco más de cómo “defendernos” de malas energías es no solo tuyo sino de un montón de personas, así que voy a aprovechar tu pregunta respondiéndola en mi blog.

Es necesario partir sobre el punto de que todo lo que está vivo y se mueve es energía y dicha energía es transmisible. En otras palabras, siempre existirá un inacabable intercambio de energías, de las buenas y de las no tan buenas.

Esa “mala carga” o mala energía” que nuestro organismo absorbe se debe –lo más probable- al ambiente donde hemos desarrollado alguna actividad y/o la persona o personas con la hemos compartido un momento.

Voy a poner un ejemplo algo extremo, considera un hipotético caso que tengas la necesidad de visitar a alguien en una correccional, es un hecho que vas a contagiarte de toda esa energía que hay en el entorno, y algo importante que olvidaba comentar: “El pensamiento es energía” y siendo así es fácil deducir que los pensamientos que deambulan en una prisión son absolutamente nocivos.

La energía negativa está relacionada con calor –solo en este contexto- y el calor se combate con el frío, así entonces, una ducha de unos 4 minutos con agua fría sería una de las maneras de deshacernos de la energía pesada. Tanto mejor si después de esa ducha te pasas un huevito. Mira este artículo pasado: http://artedelmasaje.blogspot.com/2008/05/mal-de-ojomala-energiapasada-del.html

Ahora bien, es importante para que siempre estés “limpia” que realices respiraciones lentas y profundas sentada en el grass de un bonito parque, con el fin de canalizar energía congestionada. Otro tip importante es que pongas inciensos en tu hogar pero con puertas y ventanas abiertas para que la energía cargada salga….para una VIDA SANA

Pd- Una persona podría darse cuenta que otra le ha absorbido energía cuando tiene síntomas como agotamiento, sensación de desmayo, respiración débil. Para restablecerse seguir con los tips mencionados.